腿部按摩可消除水腫
本文已影響8.12K人
本文已影響8.12K人
夏季雨水較多,伴隨着潮溼多雨的天氣,我們的身體經常會出現浮腫的現象,尤其對於久坐一族來說,腿部更容易出現水腫的現象,猶如大象腿一般,那麼我們該如何迅速消除水腫呢?下面小編就爲大家介紹腿部按摩方,幫你消除水腫,告別大象腿。
1、晚上沐浴之後,坐於牀上,兩手張開,手指自然併攏,包圍在腳腕上,用手掌與拇指共同輕擦小腿與大腿,用掌心爲腿部升溫。
2、兩手輕擦腿部的時候,到達膝關節,伸出拇指,指腹共同施力按壓在膝蓋內側的穴位上,慢慢深深地按壓,令堆積在淋巴節的老舊廢物分解,並順着淋巴流出。
3、用雙手抱着腳掌,從上往下,順着腳趾趾骨的放下,用拇指指腹按壓並輕擦趾骨之間的部位。
4、一手扶着腳掌,另一手用食指跟拇指抓着大拇趾,輕輕地從內往外地轉動趾關節。
5、微微擡起腳掌,用手握着腳趾的部分,輕輕地往上下來回地擺動趾關節各5次。
6、伸出右腳,打開手掌,從腳腕處,左右手交替地用掌心往上輕擦小腿肚。
7、雙手包圍着小腿,拇指放於小腿內側,利用指腹刺激小腿內側的肌肉,到達小腿肚的位置,指腹輕輕施壓,點按刺激血液。
8、以同樣的方式按摩小腿外側,在小腿肚的地方,左右拇指施力按壓,打通經絡,粉碎廢物與毒素,然後按摩至大腿根。
9、從膝蓋上方開始,用雙手抱住大腿,拇指一前一後地放在大腿上側,左拇指往右,右拇指往左,以兩個完全相反的力度推壓肌肉。
10、用手掌託着腿部下側,手指併攏微微彎曲,從腳腕往上,一邊用指腹按壓一邊用手掌根部按摩整個腿部。
腿部按摩減肥法就可以解決腿部水腫,其可通過按摩開促進腿部的血液循環,提高新陳代謝的速度,打通經絡,進而達到瘦腿的目的。
魚尾紋中醫按摩可除
腿疼怎麼按摩 哪些穴位可以按
推拿按摩四步驟 消脂肪除雙下巴
眼皮浮腫怎麼快速消腫 眼皮浮腫按摩哪裏
腹部水腫的原因怎麼消 腹部水腫如何消腫
眼睛快速消腫的方法會有哪些 如何快速消除眼部水腫
背部按摩可以減肥嗎 怎麼按摩背部減肥
孕婦可以用按摩儀器按摩小腿嗎
孕婦水腫怎麼消除
按摩哪裏可以消除水腫 消水腫的四個穴位推薦
打了瘦腿針可以按摩嗎 打完瘦腿針多久可以按摩
背部按摩可以瘦背嗎 5個背部按摩瘦背的方法
孕婦腿抽筋可以按摩嗎
肚子脹如何快速消除按摩法
耳部按摩的好處 耳部按摩怎麼按
消除水腫的最快方法 按3個祛溼穴位幫你有效去水腫!
醫師推薦:兩大按摩法消除法令紋
孕婦腳腫可以按摩嗎
按摩腹部四方法 助你消滅腹部贅肉
乳腺囊腫可以消除嗎 乳腺囊腫可不可以消除
按摩減肥按摩哪些部位 按摩什麼地方可以減肥
按摩胸部可以變大嗎 怎麼按摩胸部最好
眼睛腫是怎麼回事 眼睛消腫的按摩方法
臉部按摩可以瘦臉嗎 怎麼按摩臉部瘦臉
尿少小腿腫按摩哪個穴位 尿少小腿腫其他緩解辦法
消化不良按摩可治療
肝囊腫按摩什麼部位比較好
妊娠紋怎麼按摩消除 教你按摩五部曲消除妊娠紋
按摩背部能減肥嗎 背部怎麼按摩可以減肥
腳部按摩可以天天按嗎 腳部按摩一天幾次合適