沒事拉拉耳朵 可防耳聾
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中醫學認爲,人的耳朵就像一個倒置的胎兒,“耳爲宗脈所聚,人體十二經脈交匯於耳”,人體的每一個器官和部位在耳朵上都有相應的代表點——穴位。解放軍總醫院第一附屬醫院門診部主任、耳鼻喉科專家田京發說,經常按摩耳朵,可以起到疏通經絡、運行氣血、調理臟腑功能的作用,對預防和緩解頭痛、神經衰弱、高血壓以及耳聾等都有較好的效果。具體方法是:
按摩耳輪 雙手握空拳,用拇指和食指沿耳輪上下來回按摩,直至耳輪充血發熱。
下拉耳垂 用雙手拇指和食指捏住耳垂向下拉,手法由輕到重,每次15到20下。
推摩耳根 食指放在耳前,拇指放在耳後,沿耳根由下向上推摩,每次40至50下。推後感覺耳部發熱,面部、頭部也會有發熱的感覺。
上拉耳廓 用右手繞過頭部拉住左耳廓上沿向上拉20次,再用左手以同樣的方法拉右耳廓20次。
田主任告訴大家,操作時動作要輕柔,以不感覺疼痛、耳廓發紅發熱爲限,每次3~5分鐘,清晨起牀和晚上睡前可各做一次,長期堅持,可見效果。如果耳部有慢性炎症、皮膚病、凍瘡等,不要嘗試。
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