經常五指按摩防病治病
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手部有6條經脈循行,與全身各臟腑、組織、器官溝通,可以反映全身五臟六腑的健康狀況。輕輕按揉手指,就能達到事半功倍的保健功效,沒有比按摩手指更簡單的養生方法了。下面就跟着小編一起,學習手指按摩養生方吧。
手指按摩養生方法
1、先按摩左手,右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側,感覺疼時再堅持10秒鐘。
2、右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指,用力按壓,堅持3秒鐘。
3、換右手按摩,方法相同。
4、按摩的力道:對多數穴位和反射區來說,不痛不會有效果,所以需要刺激強一點,痛感重一點。但用力也不可過重,只要有明顯的痛感就行了。按摩時,用力要先輕後重,逐漸增加力量,到能接受的最大限度爲止。
5、按摩的順序:按摩時男性先左手,後右手;女性相反,先右手,後左手。如沒有足夠的時間,只要按摩一隻手上的穴位就可以了。
五指按摩防病治病
按摩拇指:可緩解心臟疾病,過敏性皮炎,脫髮,喉嚨痛。
按摩食指:可緩解便祕,食慾不振,胃痛,慢性胃炎。
按摩中指:可緩解肝臟疾患,疲勞,食慾旺盛,耳鳴,頭暈。
按摩無名指:可緩解感冒,咽喉疼痛,頭痛,尿頻,汗多,宮寒。
按摩小指:可緩解肩痛,腰痛,月經不調,視疲勞,肥胖,失眠。
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