汗蒸是洗澡前蒸還是洗澡後蒸汗蒸後可以泡溫泉嗎

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天氣一冷很多人都喜歡汗蒸，那汗蒸是洗澡之前進行好還是洗澡之後再汗蒸比較好呢？那汗蒸完之後又能不能泡溫泉呢？讓我們一起來看一下吧。

汗蒸是洗澡前蒸還是洗澡後蒸

洗澡後蒸。

如果要洗澡的話，建議先洗澡再去汗蒸，不建議汗蒸之後再去洗澡，因爲汗蒸具有較好的活血化瘀、去溼除寒的作用，汗蒸完之後體表的毛孔都處在舒張狀態，此時立馬洗澡，寒溼之氣很容易順着毛孔進入身體內，這樣即會影響汗蒸效果，此外還容易受寒感冒。建議汗蒸後4-6小時左右再去洗澡，此時體表毛孔已經收縮，不容易導致寒氣入裏。

汗蒸後可以泡溫泉嗎

不建議。

汗蒸後不建議立馬泡溫泉，因爲汗蒸和泡溫泉都是比較耗能的項目，如果汗蒸完之後立馬泡溫泉的話，就會加速體內熱量的消耗，從而容易引發身體出現頭暈、眼花等低血糖症狀發生，尤其是本身體質比較虛弱的人更會如此。如果實在汗蒸後要泡溫泉的話，注意時間不宜過久，以免引發身體不適。

汗蒸的時候可以敷面膜嗎

不建議。

汗蒸的同時並不建議敷面膜，因爲汗蒸時體表毛孔都處在舒張狀態，此時身體正在排毒，毛孔當中的垃圾毒素也會隨着汗液排出。如果此時敷面膜就會影響毛孔舒張，從而會容易堵塞毛孔影響身體排毒，甚至還容易出現長痘、長閉口等皮膚不適症狀。此外汗蒸時敷面膜並不能起到很好的吸收效果，此時面膜當中的精華液會隨着汗液一起排出，從而造成浪費。

建議汗蒸後敷面膜，此時毛孔處在舒張狀態，這時候敷面膜能更利於皮膚對面膜中營養成分的吸收。