怎樣找天樞的準確位置 天樞穴的作用與功效
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天樞是胃經要穴,也是大腸經募穴,刺激這個穴位可以幫助健脾和胃,通調腸腑,那麼怎樣找天樞的準確位置呢?
天樞穴位於人體中腹部,肚臍向左右三指寬處,也就是位於肚臍眼旁開兩寸的地方。
1、促進腸道的良性蠕動、增強胃動力,緩解治療腹脹、腸鳴、繞臍痛、泄瀉、急性胃腸炎、小兒腹瀉、痢疾、便祕、膽囊炎、肝炎、腹水、腸麻痹、消化不良、噁心想吐等。
2、緩解治療月經不調,痛經,子宮內膜炎,功能性子宮出血等。
3、緩解治療腎炎等。
4、穴位減肥:天樞穴位促進胃腸蠕動。
1、配上巨虛,有解毒清熱化溼的作用,主治急性細菌性痢疾。 配足三裏,有和中止瀉的作用,主治小兒腹瀉。
2、配上巨虛、闌尾穴,有理氣活血化瘀的作用,主治急性闌尾炎。
3、配大腸俞、足三裏,有溫通氣機,調理腸腑的作用,主治腸炎 。
4、配中極、三陰交、太沖,有疏肝理氣,調經止痛的作用,主治月經不調,痛經。
在具體按揉時,可以採用大拇指按揉的方法,力度稍大,以產生酸脹感爲佳。
可以用掌根按揉中脘穴和天樞穴,也可以用掌根由上至下按揉中脘穴,有左至右按揉兩個天樞穴;也可以以肚臍爲中心,經常畫圓,這種按摩叫做摩扶法,這也是最常用的減肥按摩手法。
兩腳分開站立,與肩同寬,以食指、中指的指腹按壓天樞穴,在刺激穴位的同時,向前挺出腹部並緩慢吸氣,然後上身緩慢向前傾呼氣,反覆做5次。兩腿併攏坐於椅上,按壓天樞穴,左腿儘量向上擡,然後收回,換右腿上擡、收回爲1次。反覆做5次。
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