痰多如何調理
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善養生者,對痰應有高度的警惕性,宜做到無痰應預防,有痰必治療。這樣可起到防病祛病、延年益壽的保健作用。
人與自然息息相關。風雨寒溼等外界氣候變化,對痰的形成,亦有影響。老年人肺臟素虛,衛外不固,抗病力弱,若遇風寒,可致肺失宣發,肺津凝聚而成痰。若在多溼季節,感受暑溼,或居住環境潮溼,均可引起溼邪內侵,困阻脾陽,使水液不化而成痰飲。
善養生者,應做到順應自然界四時氣候、晝夜晨昏、地理環境等的變化,並採取相應的保健措施,防止寒溼之邪傷及脾、肺二髒,杜絕生痰之源,以維持正常的生理功能。
老年人素體熱盛時,往往因熱熬其津液而產生痰的病變。飲食不節,經常過食酒肉、油膩、煎炸、辛辣之品,能助溼生痰。所以,選擇相應的膳食,對防止熱痰、溼痰的產生有積極的作用。
根據中醫理論,選擇性涼味苦的食物,如梨、絲瓜、竹筍、金橘、杏仁、苦瓜等皆有清熱燥溼化痰之功。對牛肉、羊肉、鯽魚、龍眼肉、胡桃肉、飴糖等溼熱之品應少吃,以免助溼熱之邪熬傷津液,聚化爲痰飲。
中醫認爲,身體過於肥胖與氣虛生溼、生痰有關,並易發冠心病、高血脂等疾病。爲避免痰飲疾患,應適當減肥,節制飲食,少吃糖類、含脂肪多的食品,減少熱量攝入,這纔是減肥化痰之關鍵。
中醫有"脾爲生痰之源"之說。痰濁類疾病,與脾虛而致溼熱生痰有關。脾失健運是產生痰飲的主要原因。因脾喜燥惡溼,故脾虛之人可選服香砂養胃丸或香砂六君子丸,以健脾養胃。氣充則痰溼之邪無化生之地。
古人云:"年高之人,正氣不足,易患痰飲,究其根本,起於脾腎陽虛。"應用八味腎氣丸,可補火生土,開胃家之關,導泉水下流而痰飲自消。其補腎祛痰療效顯著。
痰作爲一種致病因素,能引起多種疾病。因此,歷代養生家指出,老年人宜根據機體陰陽氣血的變化,適當服些化痰藥,以掃清體內的"定時炸彈",達到防患於未然的目的。預防痰飲的中成藥如二陳丸、消食化痰丸、順氣化痰丸、礞石滾痰丸、橘紅丸等,可結合個人身體情況辨證選用。這樣方能扶正氣,使痰無所生,以免留邪爲患。
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