打乒乓球對近視眼有好處嗎
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乒乓球是小球類運動,打球時需要雙眼緊緊盯着乒乓球,這樣能讓眼球內部不斷運轉,加強血液循環。那麼有近視的人,打乒乓球有沒有好處呢?
打乒乓球有益於增強睫狀肌的收縮功能,並且對預防近視和恢復視力也有幫助。打乒乓球時,眼睛以兵乓球爲目標,不停地遠近、上下調節和運動,不斷使睫狀肌放鬆與收縮,眼外肌也不停地活動,可促進眼球組織的血液供應和代謝,有效改善睫狀肌的功能。
超高度近視的人視網膜較薄,睫狀肌彈性不足,劇烈震動、突然停止或衝擊力較大的運動,會造成玻璃體不穩定,視網膜脫離。這裏的超高度近視主要指1000度以上。
打乒乓球時因爲旋轉幅度較大,人的眼球會不自覺地隨着過運動方向發生改變,甚至上下翻轉。當運動停止時,玻璃體由於慣性作用,持續運動,這樣會造成玻璃體對視網膜的牽拉,加速視網膜脫落。
中低度近視不要戴眼鏡,高度近視者戴隱形眼鏡。
由於鏡片各部位厚度不一樣,戴眼鏡打乒乓球反而不利於視力,容易傷害眼睛,造成眼疲勞。高度近視的人如果看不清球,可以戴隱形。
小球類運動對調節視力,預防近視都有一定的好處,比如羽毛球、網球等,運動過程中都能促進眼球轉動,鍛鍊睫狀肌的彈性。
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