減脂期可以吃甜食嗎 爲什麼喜歡吃甜食
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甜食想必沒有人會討厭,那麼減脂期可以吃甜食嗎?
其實是可以吃的,但是並不是任何時間都適合吃,畢竟甜食的熱量非常高,所以你可以將吃甜食的時間放在一週一次的放縱日中,這樣兩種需求都能滿足。
簡單地說,喜愛高糖高脂肪食物的人更容易在可能發生的饑荒中存活下來,所以,人類天生帶有喜愛吃糖的基因,除非很特殊的情況,沒有人會不喜歡含糖的食物。
適量的糖分是沒有問題的,糖分的攝取和身體的消耗無論是否肥胖都是有需求的,少量糖果幾乎不會造成過大的壓力,所以適量吃沒有問題。
得不到的永遠在騷動,減肥期間你會剋制對於甜食的慾望,畢竟這會嚴重損害你的減肥效果,那麼人類又是天生愛吃甜食,當得不到滿足時,這種渴望就會愈發強烈。
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