冬季體虛怕冷怎麼辦 灸的身體暖起來
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冬季體虛怕冷怎麼辦,全身怕冷大多是寒邪侵襲,或者是寒邪內生造成的,所以我們針對這類疾病,用驅寒的艾灸來解決,驅寒外出之後,在提升人體的抵抗力。那麼下面就爲大家介紹兩個穴位,每天灸一灸,體虛怕冷輕鬆解決。
足三裏是個強身健體的萬能穴,長壽穴。有“若想身體安,三裏常不幹”說法。這個常不幹指的是用艾灸條薰灼穴位,使該處的皮膚起水皰,又稱其爲“灸花,灸瘡”,這水皰老流水可以及時把脾胃的寒溼祛除,“常不幹”因此而來。
艾灸足三裏是以溫和灸爲主,儘量不要發生灸瘡。艾灸足三裏,可以使用單眼艾灸盒艾灸,每穴施灸時間在10-20分鐘,如果圖方便也可以使用艾灸罐,每穴施灸時間在20-30分鐘。
屬於督脈,有通督行氣,貫通督脈上下之作用,同時如果有感冒,過敏性疾病,熱病,癲癇,頸椎病,治療取穴大椎也是首選,都是在治療寒涼疾病,那麼大椎在上焦,治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位。
大椎穴位,如果是胖人可以使用雙眼艾灸盒艾灸,插兩根艾條;瘦人可以使用單眼艾灸盒,每次施灸10-20分鐘。以自己適應爲度,可以逐漸延長施灸時間。
在臍窩正中,該穴位於人體的腹中部,臍中央。神闕是氣和,氣舍,氣具之穴,是任脈在此會和,此穴爲任脈上部經脈氣血的重要來源,在中焦部位起到溝通上下之功效。
可以使用方四眼艾灸盒,先逐漸適應,開始插兩根艾條,然後增加到三根,最多的時候可以插四根艾條,循序漸進施灸,每次施灸時間在20-30分鐘之間,可以在神闕上下移動艾灸,熱度以自己自己適應爲度。
補腎壯陽灸命門,命門是人體生命之門,先天之氣蘊藏所在,生命的根本。灸命門給各臟器的生理活動起到溫煦,生髮和推動作用,故灸命門是推動生命之火。
可以使用方四眼艾灸盒施灸,先逐漸適應,開始插兩根艾條,然後增加到三根,最多的時候可以插四根艾條,循序漸進施灸,每次施灸時間在20-30分鐘之間,可以在神闕上下移動艾灸,熱度以自己自己適應爲度。
冬季體虛怕冷怎麼辦,全身怕冷大多是寒邪侵襲,或者是寒邪內生造成的,所以我們針對這類疾病,用驅寒的艾灸來解決,驅寒外出之後,在提升人體的抵抗力。那麼下面就爲大家介紹兩個穴位,每天灸一灸,體虛怕冷輕鬆解決。
涌泉穴,在人體足底穴位,位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,爲全身俞穴的最下部,乃是腎經的首穴。
可以在晚睡前,先熱水泡腳20-30分鐘,然後點燃兩個大艾柱分別放在兩個艾灸罐裏面,上牀睡覺,包好毛巾綁在兩個足底的涌泉穴。
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