肺經養肺的方法 肺經養肺具體按摩手法
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中醫認爲五臟對應自然界的四季,所以應該根據不同的季節來養護我們的主要器官:春天養肝,夏天養心,秋天養肺,冬天養腎,四季養脾胃。
秋天,生命進入了收獲和收縮的時期;秋天養生的根本是“養收”。只要你瞭解肺經及肺經上的穴位,那麼養肺護肺潤肺就簡單了!收藏好,慢慢看!
肺經有11個穴位,而且都在胳膊和手上,非常好找。而且,它們都能治療與肺相關的疾病,肺開竅於鼻,所以鼻子的毛病與肺經有關;還有,肺經與喉嚨有關,所以嗓子的問題能從肺經上得到解決。
所處部位:由胸走手,起始於中府穴,結束於少商穴。
手太陰肺經 寅時(清晨3--5:00)
“寅時睡得足,色紅精氣足”;中醫講“肺朝百脈”,肝產生的新鮮血液由肺輸於全身,因此早上氣血旺盛,面色紅潤,精力充沛,寅時,有肺病的人反映尤爲強烈。肺經呼吸運作最佳的時候,而此時脈搏最弱。
如果想要肺好,以及這方面連帶着的好,那就要好好睡覺,這個時候睡覺是最養肺的,如果小孩子這個時間咳嗽,那一定是肺熱或者是肺溼熱,記得去肺熱就好了,吃白蘿蔔,按揉肺經上的中府穴都很好!
肺經不通:
怕風易汗咽乾咳嗽;過敏性鼻炎皮膚乾燥容易過敏;動則氣短胸翳面色無華。
寅時:血氣流注於肺,肺部功能欠佳者,在清晨時過敏性鼻炎及咳嗽、氣喘易發作;有些醫師認爲嚴重氣喘患者,應在此時起牀服藥,治療效果會更好;“因白入肺”所以補肺宜吃燕窩、銀耳等。
秋季氣候多變是一些疾病的高發時期,所以有“多事之秋”一說。秋季可以分初秋、仲秋、晚秋三個階段,每個階段的氣候各有特點,所以養生保健也應隨氣候的變化而採取不同的對策。
初秋養生以清熱祛溼,滋陰潤燥爲主
艾灸建議:選穴主要以肺俞、脾俞、大腸俞、陰陵泉、太溪爲主。
食療建議:初秋包括立秋、處暑兩個節氣,因氣溫還是較爲炎熱、多雨,應以“清補”爲主,多吃一些健脾、利溼、清熱、祛暑的食物。
仲秋養陰要防燥,潤肺益胃腸
艾灸建議:選穴主要以肺俞、脾俞、膏肓、照海、太溪爲主。
食療建議:仲秋包括白露、秋分兩節氣,這段時間雨水漸少,樹木乾枯,人體常出現“燥、幹”,因此這時應以“養陰潤燥”爲主。
晚秋防燥又防寒,情緒要樂觀
艾灸建議:選穴主要以:肺俞、脾俞、肝俞、腎俞、關元等爲主。
食療建議:晚秋包括寒露、霜降兩節氣,此時陰氣日盛,應從飲食上注意增強人體的抗寒、防燥能力。
肺主咳嗽、心煩、掌中熱,防治呼吸系統疾病的急慢性氣管炎、支氣管炎;五官疾病的急慢性扁桃體炎、鼻炎、流鼻血;其他經脈所過的關節屈伸障礙、肌肉疼。
排出體內濁氣:揉雲門穴
“雲”是流動的氣體,“雲門”的意思就是這裏是一個氣體宣發的地方,很多人愛生氣,氣完就憋在那裏了,宣發不出去,於是循着肺經走到四肢,就會造成四肢煩熱、特別燥、心裏堵悶、掌心熱等症狀,這時,使勁點揉雲門穴,一般就會打嗝,氣就發出去了。
打通經絡,其中的一個主要目的就是排除濁氣。好多人一揉這個肺經就老打嗝,這是非常好的現象。
調治中氣不足、預防心絞痛、治療咳喘:揉中府穴
中府穴的“中”指中氣,就是脾肺之氣,脾和肺合起來的氣叫中氣。如果經常覺得氣不夠使,喘不上氣來,或者大便的時候無力,以及吃一點東西肚子就脹,這就是中氣不足了。中府穴就是專門調治中氣不足的。
中府穴是脾肺兩經交會的一個穴,這個穴調氣最好。如果人體的氣亂了,就愛咳嗽、哮喘、堵悶,會經常覺得上氣不接下氣,這時一定要多揉中府穴。
中府穴可以防治心絞痛。有心絞痛的人按中府穴肯定很敏感,因爲這裏有淤阻,所以要經常通通中府穴。中府穴還是治療咳喘的要穴。
推的時候,大拇指按着中府穴,然後向上推雲門穴,一般這裏會很痛。把痛的地方給推開,濁氣就會散掉,你就會覺得胸裏面非常舒服。
治過敏性鼻炎、慢性鼻炎、經常流鼻血等鼻部炎症和皮膚過敏:揉天府穴
中醫講鼻竅通於天,天府穴暗含着這個意思,就是能治鼻子的各種疾患。像過敏性鼻炎、慢性鼻炎、經常流鼻血等鼻子的疾病,揉天府穴效果非常好。
天府穴還有消炎抗過敏的功能,比如皮膚經常容易過敏,也可以揉天府穴。
治肺氣不足造成的經常恐懼、心跳過速、肋間神經痛:揉俠白穴
天府穴往下一大拇指寬度的地方就是俠白穴。“俠白”就是有個俠客在保護肺,給我們補足肺氣,讓我們無所畏懼。所以它可以治療肺氣不足造成的經常恐懼、心跳過速。
爲什麼人會恐懼呢?就是先有憂慮,憂慮解不開了就會恐懼。而且一憂慮就會氣鬱,常常氣串兩肋,所以按揉俠白穴還可以治療肋間神經痛,即兩肋痛。
交通肺和腎,調節身體虛實,補腎:揉尺澤穴
胳膊肘處有個窩,就是尺澤穴。“尺澤”是給腎以恩澤,尺澤穴就是補腎的要穴。在中醫裏,肺屬金,腎屬水,而金能生水,就是肺氣足了就可以補腎。所以,揉尺澤穴就能把肺經多餘的能量補到腎經上去。
尺澤穴補腎方法叫做瀉肺補腎法。其實,瀉只是能量的一種轉化,是把肺經多餘的能量轉換到腎經上去了,因爲上焦的能量過多、淤積住了,反而讓人覺得不舒服,老有火氣,老想吃點兒涼的或者祛火的東西,而同時卻兩腳冰涼。這是火氣都用到上邊去了,沒有留些到下面來,形成了上實下虛之證。
此時,不能盲目地瀉火。而去醫院,往往用通便的方法。可一吃祛火的藥,一通便,上邊的火沒祛,下邊卻更虛了。所以我們需要的是把這種能量轉化,不要白白地浪費掉。要知道,即使是“火”,也是人體裏的一種能量,也是靠氣血製造出來的,所以不要把它瀉掉,瀉掉就等於是把剛生出來的氣血又給浪費了。我們要把它轉化,而揉尺澤穴就是很好的方法。
有的人頭重腳輕,有高血壓,還有哮喘,也是上實下虛之證,這也需要揉尺澤穴來轉化。
治感冒引起的嗓子痛、發燒不出汗、痔瘡:揉孔最穴
孔最穴的“孔”是毛孔,“最”是最大。孔最穴的意思就是身體裏所有跟孔有關的問題都歸它來管理。上至鼻竅,下至肛門,都跟孔有關,所以孔最穴管的地方特別多。
有的人發燒不出汗,趕緊揉孔最穴可以幫助發汗。孔最穴還是歷代醫家治療痔瘡的要穴,有痔瘡的人此處痛感明顯。
治偏頭痛、落枕、小兒尿牀、成人前列腺疾病:按揉列缺穴
列缺穴可以治療偏頭痛。“頭項尋列缺”,脖子落枕、感冒引起的頭痛,都跟風寒有關,平時您可要多揉列缺穴。
列缺還是一個交會穴,它跟腎經交會,所以還有補腎的作用。可以通利小便,治療成人前列腺疾病。
每天都能補充一點精力:按揉經渠穴
“經”是經絡,“渠”是水渠。“經渠”的意思是經絡到此就水到渠成了。
經渠穴是治療氣不順的。好多虛弱體質的人就是因爲氣亂了,而這個穴是一個慢慢調養的穴,它可以使肺氣逐漸增強,最後達到一個水到渠成的目的。也就是說,每天都能給您補充一點點精力,而且對實證、虛證都管用。
實證就是嗆咳,有肺熱的那種咳嗽;而遇點兒風寒,喉嚨一癢就咳嗽的屬於虛證。經渠穴對這兩種症狀都管。無論是熱性、寒性咳嗽都可以揉,它是一劑保人生平安的藥。
心臟跳動異常、早搏、房顫、靜脈曲張、脈管炎等血管疾病:按揉太淵穴
太淵穴正好在腕橫紋上,很深。太淵穴補氣效果極佳,如果總是覺得氣不足、氣虛,揉太淵穴就能給您補氣。
什麼人需要補氣呢?喘氣費勁(吸入氧氣不夠)、爬一會兒山甚至動一動就一頭汗或者氣不足、大便時老覺得沒勁或使不上勁,這樣的人就要補氣。
太淵穴是脈之會,就是體內所有脈都歸它控制。心臟跳動異常、早搏、房顫,只要跟心血管有關係的,都是太淵穴的適應範圍。靜脈曲張、脈管炎這些跟血管、脈絡有關係的病症,按揉太淵穴都有效果。
對於太淵穴只要記住兩點就行:第一它總管人體各種血管脈絡,第二它是一個補氣的要穴。
治心裏有火、夜間愛咳嗽、比較煩熱、睡不着覺、小兒腸胃不好:揉魚際穴
魚際穴是一個善於退熱的要穴。當你心裏有火、夜間愛咳嗽、比較煩熱、睡不着覺時,按揉魚際穴特別管用。
按摩魚際穴還可以調節小孩的腸胃功能。小孩不愛吃東西、腸胃功能不好的,一揉魚際穴,胃口的門就打開了。
少商穴在指甲旁邊。少商穴治嗓子痛效果最佳,尤其是對急性咽喉腫痛有特效。但是這個穴必須得強刺激才行,過去這些井穴(末梢的穴都叫井穴)通常都需要用三棱針來點刺,放一滴血,當時就會見效,但好多人就怕放血,這時不妨用指甲使勁掐一掐。
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