五種養生保健沐浴方 舒緩心情美膚潤膚
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藥浴法是中醫的外治法之一,其形式多種多樣:洗全身浴稱“藥水澡”;局部洗浴的又有“薰洗”、“坐浴”、“足浴”等。通過泡澡可以使一些藥物有效成分經皮膚直接吸收,可達到舒緩心情、美膚潤膚的效果。下面小編向大家推薦幾種簡單又經濟的藥浴方,有興趣者不妨試試。
丹蔘泡澡:丹蔘200克,浸泡半小時後加水煎半小時,將藥汁倒入澡盆即可。丹蔘具有活血、安神、舒緩心情的作用。
荷葉泡澡:幹荷葉250克,浸泡半小時後水煎半小時,將煎出的汁倒入澡盆即可。荷葉是睡蓮科植物蓮的葉片,可清熱、通氣、寬胸。當心情煩悶時用荷葉泡泡澡會使心情舒暢,感覺舒適。
薄荷泡澡:薄荷100克,浸泡半小時後加水煎10分鐘(薄荷屬芳香之品,不宜煎煮時間過長),將煎出的汁倒入澡盆即可。薄荷清涼通竅,不僅能使頭腦清爽,還可舒緩肌膚。在風熱感冒初期用薄荷泡泡澡,還有祛風除熱的作用呢。
桑葉泡澡:幹桑葉250克,浸泡半小時後加水煎半小時,將藥汁倒入澡盆即可。在秋季正好用,因爲它有潤燥潤肺的作用,同時還可滋潤肌膚。
玫瑰花泡澡:玫瑰花200克,浸泡半小時後加水煎10分鐘(玫瑰花屬芳香之品,不宜煎煮時間過長),把所煎之水和花一同倒入澡盆即可。玫瑰花清熱養陰,還帶有一股花香,最適宜女士泡澡,泡完澡身體還有一股芳香之氣,心情自然舒暢。
溫馨貼士:在泡澡的過程裏,如果你覺得很無聊,你可以自行按摩你想瘦的、瘦胖的部位,聽說這樣的按摩動作會加速讓皮膚吸收這些中藥。
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