如何有效快速治療落枕 推薦推拿治療法
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落枕了怎麼辦?治療落枕最快速有效的方法有哪些?落枕的好發人羣十分廣泛,從2歲小兒到80歲的老年患者均可發生,氣候寒冷的冬季是落枕的高發時期,患者往往一覺醒來就會發現自己頸項一側肌羣痙攣,多與肩部當風受寒,休息不足和躺臥姿勢不良有關。落枕是一種常見病態,治療落枕的方法有很多,以推拿手法最爲簡單,效果也最好,大部分患者經過1~3次的推拿治療後就可痊癒,一般人在家也可嘗試請家人代爲操作進行自我治療,不但可儘快緩解疼痛,而且越早治療效果越好。
落枕的推拿治療法
推拿手法:讓患者取坐位,肩頸部塗以清香止痛霜或活絡油,操作者站於患者身後,一手扶其頭項,另一手以拇指和其餘四指指腹揉拿患者頸項部的緊張部位,也可以大魚際肌按揉其斜方肌,手法應柔和深透,以驅風散寒,通經活絡,舒緩痙肌;點按風池、肩井和合谷穴,以及肩頸部位的痛點,以疏風止痛,緩解痠痛;彈拔頸部肌肉,用大拇指指端着力於患者頸項韌帶施以彈拔手法,手法由輕到重,並重點彈拔痛點及條索物處,以疏理肌筋,滑利關節,活血散瘀。
推拿完畢後,如果再進行熱敷治療則效果更好。取純棉毛巾一塊,白醋半瓶,兌入薑汁適量,加熱至沸騰,毛巾浸泡後擰乾趁熱敷在頸項肌肉痠痛的部位,如此反覆多次更換毛巾,熱敷20分鐘即可。因落枕爲風寒阻絡,不通則痛,醋能活血化瘀,薑汁則溫散風寒,兩者合用局部熱敷,可有效緩解落枕帶來的不適。
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