頭皮按摩可防止脫髮
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頭皮上有很多神經末梢,有些神經末梢距離大腦很近,頭皮上的信息,很容易傳入大腦。手指在頭皮上按摩,能輕柔地刺激頭皮上的神經末梢,通過神經反射,使大腦皮質的思維功能增強。當人們遇到某些問題想不到良策時,常常用手指在頭皮上撓來撓去,使思路開闊,想出解決問題的辦法。
其次,按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管,使它們擴張變粗,血液循環旺盛,供給大腦組織更多的養料和氧氣。大腦的營養充足了,精力就會更加充沛。頭皮血液循環改善了,還有利於頭髮的生長發育,防止頭髮脫落和變白。老年人經常按摩頭皮,能夠延年益壽。
另外,頭皮上有很多穴位,像上星、百會、前頂、玉枕等,鍼灸這些穴位,能夠防治疾病。按摩這些穴位,雖不像鍼灸那樣強烈,但是按摩的面積較大,動作輕柔,同樣能夠通經活絡,起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘症的作用。
按摩釋放頭皮壓力,預防落髮
有時感覺頭皮緊繃、髮絲容易脫落?小心頭皮正在老化中!頭皮其實就是臉部肌膚的延伸,長期疏於保養,不但會鬆弛、拖垮臉皮,循環不良的頭皮,也是落髮直接原因。專家建議至少一週1-2次,洗髮前幫頭皮按摩舒壓,搭配專用美髮品,促進頭皮循環並補充營養。
取約5ml用量(約兩個10元硬幣大小),可分兩次擠壓,以距離三指頭寬爲基準,分區點在頭皮上,之後塗抹均勻。
步驟1、從後頸開始按摩
併攏食指、中指及無名指,雙手從後頸凹陷處(風池穴)開始劃圈,向上按摩直到前額髮際線(重複2次)。
步驟2、掌心按摩太陽穴
用雙手手掌根部,壓在太陽穴,以旋轉方式輕壓按摩約5-8下,幫助頭部放鬆,並促進血液循環。
按摩梳輔助按摩
可選用市售矽膠制、刷頭柔軟的按摩梳,在頭皮定點處輕壓劃圈,替代手指按摩。
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