冬季呼吸保健操 幫助預防感冒
本文已影響2.37K人
哪些呼吸保健操能夠幫助你治療感冒呢?生活中由於天氣冷暖不一，再加上有時候不注意，因此也會無緣無故的感冒那麼一兩次。所以，當你感冒後不妨試着做做以下這一套保健操，興許對你感冒的治癒有一定的療效。具體作法如下：
(l)晨起以涼水洗臉或敷鼻(體質差者忌用)。
(2)鹽水漱口，清除口腔餘痰及微生物。
(3)兩手伸開，對掌相搓，不少於20次。
(4)兩手拇指屈曲，用其第一指關節按摩迎香穴，不少於30次。然後手掌伸開，分別用小指關節的側面或小魚際處推按同側枕後風池穴不少於30次。
(5)兩手伸開，交叉輪流拍胸，不少於20次。
溫馨提示：兩臂伸直，向前向上逐漸高舉過頭，同時深吸氣，然後兩臂向兩側分開向下靠攏身旁，同時深吸氣(儘量用腹式呼吸)，不少於10次。
精彩圖片
熱門精選
-
健康預報：11月謹防流感等呼吸道傳染病
-
冬季如何預防皮膚乾燥 這幾種食物幫助你
-
冬天怎麼預防感冒
-
春季預防感冒小常識
-
冬季呼吸道疾病高發 要保護好兒童呼吸道
-
秋季預防感冒小常識
-
健康提醒：春季氣溫多變 重點預防呼吸道疾病
-
研究稱：維生素D有助預防急性呼吸道感染
-
冬天預防感冒吃什麼好 冬天吃點這些能預防感冒
-
冬季預防感冒的方法 這些你需要知道
-
專家稱：維生素D可助老年人預防呼吸道感染
-
女孩子在冬季體弱怎樣預防感冒
-
有效預防感冒的十個保健方法
-
小寶寶怎麼預防流感 如何幫助寶寶預防流感
-
預防腰椎間盤突出症保健操
-
夏季多雨呼吸疾病患者謹防感冒 油煙粉塵莫小覷
-
冬季感冒預防
-
秋季該怎樣預防感冒?
-
【呼吸道疾病要怎麼預防】怎麼預防呼吸道疾病 冬季呼吸道疾病的預防
-
冬季怎麼預防寶寶感冒 寶寶怎麼禦寒
-
冬季容易被感冒病毒肆虐：這麼做可以預防感冒！
-
辦公室白領如何預防感冒 這些妙招幫助你
-
冬季早晨跑步好嗎 冬天跑步怎麼預防感冒
-
小孩子吃什麼預防感冒 冬天預防感冒的食物
-
冬天感冒吃什麼水果 哪些水果對感冒有幫助
-
銀屑病患者秋冬季的預防保健！
-
冬季口鼻要保暖 防感冒後患鼻咽炎
-
兒童怎樣預防流感 如何幫助寶寶預防流感
-
春天怎麼預防感冒 春季預防感冒食療方
-
喝葡萄酒有助預防感冒