兩個時間足浴 緩解亞健康狀態
本文已影響1.61W人
本文已影響1.61W人
腳作爲人的第二心臟,與人的身體健康息息相關。用溫水泡腳時可以促進人體血液循環,調理內分泌系統,增強人體器官機能,取得防病治病的保健效果。泡腳也講究天時。下面兩個時間段足浴,就好處多多。
兩個時間足浴 緩解亞健康狀態
1、早上泡腳精力充沛
之所以選擇早上泡腳,是因爲夜間睡眠長時間保持同一姿勢,血液循環不暢,早上泡泡,正好可以促進血液循環,調節植物神經和內分泌系統。腳掌上的神經末梢與大腦相連,洗腳時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙,能使大腦感到輕鬆、舒暢,使神清氣爽、精力充沛,給一天的工作加滿油。
如果有條件可以用雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右,再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。如果時間不充裕,僅進行1次即可,或者僅做按摩,不用熱水浸泡。
2、晚上九點泡腳最養腎
之所以選擇這個時間段補腎,是因爲此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於活血,從而促進體內血液循環。同時,白天緊張了一天的神經,以及勞累了一天的腎臟,都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分調節,人也會因此感到舒適。
如果泡完腳後,再適當做幾分鐘足底按摩,不但可以起到滋腎的作用,還有利於提高睡眠質量。泡腳之後趕緊入睡,有助於改善失眠狀態。
希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快,身體健康。
亞健康的症狀及調理方法
如何調理亞健康 有哪些症狀呢
超九成企業家身體亞健康 超兩成存在“三高”
吹空調鼻子堵塞怎麼辦 按摩、食療、足浴緩解鼻塞
健康睡眠時間 睡眠問題的症狀
亞健康到底有哪些表現症狀
亞健康怎麼調理 先做到這四個不
心理不健康的狀態是短暫的嗎
兩個動作緩解膝關節疼痛
亞健康如何調理
健康體檢 助你迅速遠離亞健康
亞健康怎麼辦 如何遠離亞健康
陽痿拔罐位置適宜圖 足浴幫助緩解陽痿
亞健康有哪些表現 調節生活規律預防亞健康
早餐吃什麼健康遠離亞健康
心態好 心臟健康
足浴有十大好處你瞭解多少?
結紮會影響身體健康狀態嗎
介紹遠離亞健康的十個生活習慣
白領亞健康狀況不容忽視 科學健身受追捧
髮絲顏色不同預示身體健康狀態
亞健康的症狀表現及食療方法
腳後跟疼怎麼辦 五個保健方法緩解足跟痛
亞健康怎麼調理 5招幫你告別亞健康
上班族哪些表現是亞健康症狀
藥浴有何好處 想要健康養生得多瞭解
如何改善亞健康狀態
浴室亞健康
牛奶這個時間飲用最健康最營養
這些健康食物能緩解肝硬化