備孕注意 春天準備要寶寶不可忽略的細節
本文已影響3.12K人
本文已影響3.12K人
1、預防流行疾病
春天氣溫回升,空氣中溼度較大,恰恰是細菌滋生、病毒流行的季節,此時備孕,需要格外注意流行性疾病的侵襲,如流感、肝炎、風疹等。如果有患感冒的女性在備孕前可進行抗病毒測試,謹防盲目備孕導致畸形胎兒的出現。平時的衛生工作要做好,少去人流密集、密封的公共場所。
2、合理搭配飲食
春天萬物生長,應季食材種類變得多樣化,但是不可盲目進補。春季進補以養胃氣爲主,宜吃五穀雜糧。除此之外還要充分利用新鮮食材,多吃富含維生素C的食物來增強免疫力,抵抗流行病毒的侵襲。氣虛者還要注意多吃補氣健脾的食物,但忌飲食過於刺激、辛辣。
3、紓解調節心情
俗話說“傷春悲秋”,春季情緒起伏較大,加之氣候多變,容易干擾人體自身生理心理固有功能,造成內外失衡情緒混亂。備孕夫妻要學會調節心情,保持愉悅輕鬆的狀態,避免煩惱、憂鬱等不良情緒的干擾。
4、調節室內環境
北方已經停止供暖,但室內溫度明顯下降,此時要注意做好保暖加熱,特別是睡覺時做好保暖,避免感冒。同時還要做好通風,保持空氣流通,減少空氣中的病菌危害。
5、堅持運動健身
春季運動有助於陽氣生髮,但要注意避免太過劇烈會大量出汗的運動,以免損失人體正氣,此時散步、爬山、瑜伽、郊遊等都是不錯的選擇。
懷孕前的準備
秋季寶寶出生如何準備衣服合適
孕前要做哪些準備
備孕注意事項
春天懷孕的寶寶好不好
備孕可以吃維生素e嗎 備孕要注意什麼事項
準備去海外做試管嬰兒的高齡女性備孕期間注意什麼?
出月子帶寶寶出門了 寶寶出月子要做這些準備
你的寶寶準備不喝奶粉了?看完這個再決定吧!寶寶喝奶要喝到幾歲?
二胎備孕要做好哪些準備
試管嬰兒孕前準備做好,順利生育健康寶寶
懷孕前需要做哪些準備 如何做好懷孕前的準備
備孕的男人要注意什麼 備孕男性吃什麼精子強
備孕吃葉酸有什麼好處 健康新生寶寶不可少
夏天出生的寶寶要帽子嗎 寶媽寶爸必備知識
男人備孕前的準備 這些你都要知道
備孕最忌諱的10件事情 準寶爸寶媽們都知道嗎
女性備孕要注意什麼 這些很容易被忽視
孕前準備應注意的細節
備孕期間可以吃燒烤嗎 備孕飲食一定要注意這幾點
流產後多久可以備孕 流產備孕注意事項
備孕期間要注意什麼 備孕期間怎麼調理身體
試管嬰兒孕前準備做好,順利生育健康寶寶
備孕的注意事項有哪些 備孕的注意事項有什麼
冬季備孕要注意什麼 冬季應該如何備孕
孕婦外出旅行要注意什麼 千萬不要忽視小細節
冬天出生的寶寶需要準備哪些東西 剛出生嬰兒冬天穿什麼
意外懷孕了但沒有做孕前準備 沒有準備懷孕孩子能要嗎
試管嬰兒孕育寶寶,如何做好術前身體準備呢?
春季白領養生的要點 這些細節別忽略