冬季養生小知識:你一定不知道這麼做可以排毒!
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在我們的生活中,很多食品都含有毒素,被我們不小心吃進肚子。從而造成腎臟的負擔,上火,溼氣重都是可以消除的。下面這幾種小方法可以消除。
在環境污染嚴重、食品問題多多的今天,各種毒素無處不在,在中醫看來,人體中毒,有各種各樣的表現,例如瘀血、痰溼、食積、氣鬱、上火等。毒素在臟器蓄積,會加速臟器的衰老,從而使由五臟供養的附屬器官例如皮膚、指甲、毛髮等一起出現變化。因此,毒素雖然深藏,但我們也不用害怕,因爲從身體上的症狀,就可以輕易推測出毒素的藏身之地。
指甲不平?小心你的肝臟!
中毒跡象:情緒低落 指甲不平 痛經且乳房脹痛 臉頰長痘
肝臟是人體解毒的重要加工廠,是毒素的必經之地,所以更容易受毒素侵蝕。肝臟如果有毒,就會導致肝淤,而毒素如果老淤在身體裏沒法代謝,肝淤就會越來越嚴重,對身體健康產生影響。如果你發現自己情緒低落、指甲表面凹凸不平、經期時有痛經且乳房脹痛感增加、臉部兩側不斷冒出痘痘來,這些表現就是在告訴你,你要進行肝臟排毒啦!
枸杞幫肝臟“減肥”
枸杞被譽爲“紅寶”,有緩解疲勞、增強身體抵抗力的作用,更重要的是,它作爲肝臟的“清潔工”,能清除肝臟內的毒素,養血。老早就有“枸杞養生”的說法,常吃枸杞能堅筋骨、輕身不老、耐寒暑。注意哦,枸杞是溫補之物,高血壓患者、性情急躁者或營養過剩者並不適宜多食。
枸杞排毒湯
取10克枸杞子,10克枸杞葉茶。用清水把枸杞子泡軟,枸杞葉茶溫水漂洗一下,瀝乾。在鍋中加入4碗水,煮沸。先放入枸杞,煮開後,小火熬3分鐘左右,再放入枸杞葉茶,煮沸後即可關火。加鹽調味,也可以根據自己的口味取其自然甜味。
“哭”出好肝臟
肝開竅於目,所以,有時候肝毒可以從眼睛裏以淚水的形式排出來。眼淚,可以宣泄情緒、舒緩壓力,更是排肝毒的好方法!誰說哭泣只是軟弱的表現?想哭而強忍着不哭,纔是愚蠢的做法。作爲排泄液的一種,淚液同汗液、尿液一樣,也含有一些對身體有害的物質。所以,傷心難過時就乾脆哭出來吧。哭,不是錯,更不是罪,而是一種心理和生理的需要,不但不應該抑制,反而要善加利用。當然,這不是說要刻意把自己逼哭,或者總是沉湎於傷心往事,而是情緒到了想哭時就哭﹗
肝臟排毒最佳時間
晚上11點到凌晨1點肝經當令,這段時間是排肝毒的最佳時間哦。肝的排毒,需要在熟睡的狀態中進行,所以爲了更有效果地排毒,我們應該早早地睡覺,最好在10點半之前入睡,不能熬夜。
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