孕婦可以喝鹽水嗎 孕婦喝鹽水要注意什麼
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平時的時候,很多人都會喝淡鹽水,來平衡體內的電解質,那麼,孕婦是不是也可以喝鹽水呢?
孕婦可以適量喝淡鹽水,孕晚期不能喝鹽水。
孕婦一般情況下不要喝淡鹽水,也不能多喝,因爲孕婦需要保持低鹽飲食,攝入太多鹽分會增加腎臟負擔,導致孕婦水腫,並增加孕婦患妊娠期高血壓的風險。但偶爾喝點淡鹽水還是沒有問題的,食用可以殺菌消炎、緩解便祕、補碘等。孕婦喝鹽水的話,一杯水大概放0.5-1g的鹽即可,太濃的鹽水反而對孕婦身體有害。
孕婦需要保持低鹽飲食,喝鹽濃度過高的鹽水反而對孕婦身體有害,還會加重孕婦生產風險。
孕晚期不能喝鹽水,容易導致水腫,加重妊娠風險。
部分孕婦有妊娠高血壓,本身就應該限制食鹽量,更別說喝鹽開水了,喝了容易升高血壓,增加妊娠風險。
食鹽滲透性很強,可以大量的吸水,改變滲透壓,因此,有水腫浮腫的孕婦不可喝鹽開水,否則會加重症狀。
鹽水滲透性很強,可以大量的吸水,本來孕婦在睡覺的時候就損失了很多水分,如果一大早起來再喝鹽水,容易口乾,並加重患妊娠高血壓的風險。
“乳酸飲料”雖然也可能含有一定量的乳成分,但其比例一般較低,而後添加水、糖、檸檬酸或是乳酸以及其他成分調製而成。站在營養師的角度來看,更接近於甜飲料,因此對於準媽媽們來說不但營養價值非常有限,還會帶來高血糖的問題。
紅茶的浸出液中含鋅量則甚微,並且濃紅茶中的咖啡因具有興奮作用,飲茶過多會刺激胎兒增加胎動,甚至危害胎兒的生長發育,所以孕媽媽不要喝紅茶以及含紅茶的飲品。孕婦宜喝綠茶與一些花茶,不宜喝紅茶,並且應避免喝濃茶。
抗疲勞類的功能飲料多以咖啡因、牛磺酸爲主要成分,僅適合在疲勞狀態下仍需工作的人羣。孕婦、處於生長髮育期的青少年不宜飲用此類飲料。
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