孕婦可以吃葡萄嗎
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很多女性懷孕之後都喜歡吃一些偏酸性的食物,而葡萄酸酸甜甜,很適合孕婦的口味,但是由於懷孕期間飲食有很多講究,因此有的人就會想知道,孕婦可以吃葡萄嗎?
孕婦是可以吃葡萄的,而且孕婦吃葡萄還有很多好處,除了可以安胎之外,還能醫治氣力虛弱,心悸盜汗,風溼痹痛,牙齦腫痛等症。孕婦可以吃葡萄,但是要注意適量,保證均衡營養就可以了。
1.葡萄中的鈣,磷,鐵含量比較高,而且還有多種維生素和氨基酸,具有很好的補氣血,暖腎功效,對孕婦貧血,血小板減少起到了很好的治療功效,還能改善神經衰弱和過度疲勞症狀。
2.葡萄含有豐富的葡萄糖和果糖,這些有益物質可以被人體直接吸收,促進人體新陳代謝,並迅速轉化爲人體活動的能源。
3.葡萄還含有促進食物消化、吸收和排泄的多種有機果酸以及蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素,對孕婦食慾不振很有幫助。
4.葡萄中的葡萄籽成分還可以幫助孕婦提高身體免疫力。
葡萄本身就有潤腸通便的功效,吃完葡萄後立刻喝水,胃部來不及消化吸收,水會將胃酸重彈,葡萄和水,胃酸急劇氧化發酵,腸道蠕動加速了,就容易發生腹瀉現象。
葡萄中含有大量的維C,而牛奶中的某些元素和葡萄中的維C反應,會對胃造成傷害,吃葡萄後立刻喝牛奶,或者兩者同時食用,會引起拉肚子,嚴重的情況下還會出現嘔吐現象。吃完葡萄後最好隔半個小時左右再喝牛奶。
葡萄的糖分比較高,孕婦在孕期要注意糖尿病的預防,所以吃葡萄要注意適量,如果是患有糖尿病的孕婦應該忌吃葡萄。此外,孕婦吃完葡萄後,最好過個四小時左右再吃水產品,以免葡萄中的鞣酸和水產品中的鈣形成難以吸收的物質,影響健康。
喜歡吃葡萄的孕婦要注意了,葡萄一定要清洗乾淨徹底後再食用,葡萄如果沒有清洗乾淨,其表皮就會有殘留的細菌成分,在食用葡萄的過程中如果連皮一起吃的話,就會容易把細菌帶入體內,所以葡萄食用衛生千萬不能忽視了。
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