坐月子上火吃什麼降火
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女性分娩後,如果在月子裏吃多了高蛋白、高熱量的補益性食物,再加上日夜休息不好,很容易出現上火的現象,出現便祕、小便黃、口乾舌燥、咽喉腫痛、口腔潰瘍等症,那坐月子上火吃什麼降火好呢?
1、坐月子期間上火,不宜吃清火的藥物,以免影響乳汁質量。性寒的食物不要多吃。
2、可以吃清熱降火的食物,如綠豆湯、荸薺、白菜湯、芹菜汁、蓮藕汁、萵筍、茭白、百合等。
3、暫停高熱量的補品,不吃辛辣食物,不要吃橘子,少吃或不吃熱性佐料,如花椒、茴香等,以免加重上火。
心有火的產婦主要表現爲:舌尖發紅、心煩意亂、失眠多夢、小便黃、煩悶口渴。
食療:喝蓮子湯可以去心火。
具體做法是:蓮子30克,不去蓮芯,梔子15克。用紗布包紮,加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
肝有火的產婦主要表現爲:眼乾、晨起眼屎多,暴躁易衝動,容易發脾氣。
食療:喝梨水去肝火。
具體做法是:梨子2個,削皮切塊,川貝母10克搗成碎末,加入適量冰糖,清水適量燉熟,食用。
胃有火的產婦主要表現爲:口臭、牙齦紅腫、牙痛,便祕、大便乾燥難解。
食療:喝綠豆粥去胃火。
具體做法是:綠豆、粳米各適量,石膏粉30克,先用水煎煮石膏,然後過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮成粥食用。
女性分娩後,如果在月子裏吃多了高蛋白、高熱量的補益性食物,再加上日夜休息不好,很容易出現上火的現象,出現便祕、小便黃、口乾舌燥、咽喉腫痛、口腔潰瘍等症,那坐月子上火吃什麼降火好呢?
肺有火的產婦主要表現爲:手足心熱、乾咳無痰、舌紅,容易失眠。
食療:吃豬肝可去肺火。
具體做法是:菊花30克,用紗布包好,豬肝1付,共煮至肝熟,吃肝喝湯即可。
腎有火的產婦主要表現爲:耳鳴、頭暈、目眩、潮熱盜汗、腰痠背痛、五心煩躁。
食療:吃豬腰去腎火。
具體做法是:枸杞子、山萸肉各15克,豬腰2只,一塊兒放入砂鍋內煮至豬腰子熟,吃豬腰喝湯即可。
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