孕婦可以吃枸杞嗎 孕婦能不能吃枸杞
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枸杞,含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等物質,具有非常高的營養價值,那麼孕婦可以吃枸杞嗎?接下來就給大家解答這個問題。
孕婦可以吃枸杞嗎
孕婦可以吃枸杞,枸杞中豐富的維生素以及微量元素,可以增強孕婦免疫力。除此之外,孕期吃枸杞還具有抗疲勞作用,因爲枸杞能顯著增加肌肝糖原的貯備量,從而提高人體活力,並且枸杞還可以改善妊娠貧血,孕婦經常食用可輔助治療妊娠貧血。但是,枸杞屬於溫補的食物,不能吃太多,否則會引起孕婦上火,建議每天不要超過20粒枸杞。
孕婦吃枸杞的好處
1、強孕婦免疫力
枸杞含豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質、牛磺酸、甜菜鹼以及各種維生素,特別是類胡蘿蔔素含量很高。此外,還含有大量礦物元素,如鉀、鈉、鈣、鎂、銅、錳、鋅、硒等元素,具有延緩衰老、調節機體免疫活性等作用。
2、抗疲勞
孕婦吃枸杞有抗疲勞的作用,枸杞能增加肌肝糖原的貯備量,從而提高人體活力,達到抗疲勞的作用。枸杞可以治療妊娠貧血,孕婦經常食用可輔助治療妊娠貧血。
3、養肝明目
孕婦吃枸杞有養肝明目的作用,因爲枸杞含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2,可以起到保護眼睛的作用。另外,枸杞中含有豐富的營養成分以及不飽和脂肪酸,經常食用可以促進胎兒的大腦發育。
以上即是對孕婦可以吃枸杞嗎的介紹,孕婦可以吃枸杞,枸杞中豐富的維生素以及微量元素,可以增強孕婦免疫力,抗疲勞,改善妊娠貧血。但是,枸杞屬於溫補的食物,不能吃太多,否則會引起孕婦上火,建議每天不要超過20粒枸杞。
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