產後第一次來月經應該注意什麼
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生寶寶以後,月經的恢復及排卵的時間都會受哺乳影響。不哺乳的媽媽通常在產後6~10周就迎來了“老朋友”。哺乳媽媽月經的恢復時間一般會延遲,有的哺乳期一直不來月經。
很多媽媽在產後,來經的時間都會變得很不固定,沒有規律,這多是由於內分泌功能失調造成的,多數人3個月後可以恢復正常。也有部分女性生產後月經失調是因爲生殖器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良或使用內分泌製劑等引起的,這種情況需要就醫治療。
在平時,新媽媽們要注意適當的補鈣,多休息,加強營養,有條件的話多曬曬太陽,適當運動,這樣可以起到一定的預防作用。
要保持心情愉快,如果媽媽的心情一直處於抑鬱狀態或者沮喪,那麼會使月經量減少,甚至到閉經的程度。若是過於緊張的情緒則會讓月經量增多,月經提前。
如果長期來經時間不規律,建議去醫院查明具體原因再做相應的治療。而在平時則可以注意一些方面來預防經期的不規律。比如:選擇較爲舒適和諧的環境居住,養月子。另外,需要平時多走動走動,避免過於安逸,但切忌過於勞累,否則有可能會損傷子宮的恢復。
外出時在包包裏準備衛生巾,以防萬一;勤換內褲或衛生巾,注意個人衛生;注意保暖,避免受寒;換洗內褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
在平時配合飲食調養,避免過於辛辣的食物,多吃清淡、溫補型食物。有個現象值得注意,產後初次月經樣陰道出血被很多媽媽視爲月經來潮,其實通過基礎體溫測定,其中60%是無排卵的,嚴格地說是無排卵性月經,算不上是真正的月經。其出血量和持續時間較正常月經長得多,月經週期也不準,所以,很多媽媽產後的月經會有一段時間不正常。不吃生冷、酸辣等刺激性食物;多飲開水,保持大便通暢等。
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