寶寶睡覺出汗多吃什麼好
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寶寶睡覺出汗多很常見,大多是因爲生理因素所造成的,家長們通過相應的護理措施一般可以緩解這種症狀,除此之外家長們還可以通過調整飲食來緩解這種狀況。那麼寶寶睡覺出汗多吃什麼好呢?
食材:梨1個,冰糖適量。
做法:先把梨清洗乾淨對半切開去核,然後把梨肉切成小塊放入碗內,然後加入適量的冰糖,上鍋隔水蒸10—15分鐘即可。
功效:梨性涼,有清熱鎮靜的作用,其中的果膠成分含量高,還有助於寶寶消化、排便。適合睡覺多汗、煩躁不安的寶寶食用。
食材:百合20克,蓮子30克,冰糖30克。
做法:先把百合和蓮子洗淨放入鍋中,加入適量的水,用小火慢慢燉至百合和蓮子爛熟,最後加入冰糖溶化後即可。
功效:此湯有清除內熱、養心安神、健脾補腎的作用,適合睡覺多汗的寶寶食用。
食材:銀耳30克,紅棗20克,冰糖適量。
做法:先將銀耳用溫水泡發,除去蒂頭洗淨後撕成小塊,紅棗洗淨撕開去核;然後把銀耳和紅棗一起放入鍋內適量的加水,開小火慢熬煮,煮至銀耳、紅棗爛熟;最後放入冰糖溶化調勻即可。
功效:有滋陰潤肺、清熱解燥、防鈣質流失的作用,有利於緩解寶寶睡覺出汗多的症狀。
食材:山藥1根,粳米50克。
做法:把山藥洗乾淨去皮切成小塊放入鍋中,然後把粳米淘洗乾淨放入鍋中,加入適量的水熬煮成粥即可。
功效:山藥有健脾補虛,滋腎養胃的作用,適合睡覺盜虛汗多的寶寶食用。
寶寶睡覺出汗多很常見,大多是因爲生理因素所造成的,家長們通過相應的護理措施一般可以緩解這種症狀,除此之外家長們還可以通過調整飲食來緩解這種狀況。那麼寶寶睡覺出汗多吃什麼好呢?
食材:泥鰍3—4條。
做法:把泥鰍清洗乾淨後放入油鍋內炸成微黃色,再加入水煮熟,最後放入少量的蔥和食鹽即可。
功效:泥鰍有補氣虛、暖脾胃、止虛汗的作用,適合因身體虛弱、脾胃虛寒、營養不良而睡覺盜汗的寶寶食用。
1.睡覺前儘量不要給寶寶吃高熱量、高脂肪的食物,如巧克力、蛋糕、麪包等食物。
2.睡覺出汗多的寶寶應該少吃油炸肥膩的食物,多吃清淡解熱的蔬果。如香蕉、梨等
3.家長可適當給睡覺出汗多的寶寶補充含鈣、鋅的食物,補充因爲出汗而流失的鈣鋅元素。如海帶等海產品、動物肝臟等。
4.適當讓寶寶曬曬太陽,並及時添加魚肝油或維生素AD製劑以促進鈣吸收,以免造成缺鈣盜汗。
5.建議寶媽給寶寶進行食補的同時要注意給寶寶清除內熱。
6.要給出汗的寶寶多喝水,及時補充身體流失的水分。
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