哺乳期奶水稀怎麼回事 奶水稀有營養嗎
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母乳餵養寶寶的媽媽,都希望自己的奶水充足有營養,能很好的餵哺小寶寶,但是也會出現奶水稀的時候,媽媽就很擔心這樣的奶水沒有營養,寶寶吃不飽,影響發育,那麼哺乳期奶水稀是怎麼回事呢,奶水稀有營養嗎?
哺乳期媽媽在給寶寶餵奶時會發現自己的奶水比較稀,顏色比較清,這可能是前奶,即哺乳時前兩三分鐘分泌出來的奶水,由於含水量比較的豐富,所以顏色會看起來比較清澈,等寶寶吸完前奶,就會出現含有比較多營養物質,看起來比較濃,顏色比較白的後奶。
哺乳期媽媽若出現營養不良也會導致奶水稀,因爲奶水的質量主要由媽媽的營養狀況決定,只有媽媽的飲食狀況好,奶水的質量纔有保證,若媽媽在孕期和哺乳期營養補充不足或出現相對缺乏的狀態,奶水中的營養成分也會減少,媽媽的奶水會看起來比較稀。
哺乳期媽媽奶水比較稀,還可能是飲食過於油膩的原因,因爲哺乳媽媽若吃了過多油膩的食物,這類食物會稀釋奶水,使奶水變得稀澈,所以媽媽平時要注意飲食的清淡。
哺乳期媽媽的情緒也會影響到奶水的分泌,若媽媽多次或者長時間的處於情緒不良的狀態,不僅會影響到自己的身體健康,還會阻礙奶水中營養物質的合成,如脂肪、糖、蛋白質等,可能造成奶水稀。
母乳餵養寶寶的媽媽,都希望自己的奶水充足有營養,能很好的餵哺小寶寶,但是也會出現奶水稀的時候,媽媽就很擔心這樣的奶水沒有營養,寶寶吃不飽,影響發育,那麼哺乳期奶水稀是怎麼回事呢,奶水稀有營養嗎?
哺乳期媽媽若患了感冒或者乳腺炎而服用藥物,在藥物的作用下,媽媽分泌的奶水質量必定會受到影響,有可能會導致奶水看起來比較稀的情況。
一些哺乳期媽媽奶水比較稀,還可能是受季節因素影響,到了夏季,媽媽的奶水會自動變稀,以便使寶寶獲得充足的水分,所以寶寶在夏季不用額外再喝水。
哺乳期媽媽奶水比較稀,若是前奶,其富含水分,其中還有多種營養成分,如維生素、蛋白質、無機鹽、乳糖及有抗癌作用的免疫球蛋白等,對寶寶非常有益。若媽媽是因爲營養不良或患有疾病導致的奶水稀,可能會營養不夠,寶寶吃不飽,影響其發育,此時媽媽最好給寶寶配方奶或添加一些輔食,保證營養所需。
1、哺乳期媽媽要合理飲食,保證飲食的營養均衡,如蛋白質、脂肪、糖、鈣和多種維生素等,切忌偏食和節食減肥。
2、若媽媽前奶比較多,可以適時的擠掉一些前奶,保證寶寶能夠喝到足夠多的後奶。
3、不給寶寶規定時間吸吮,要保證寶寶吃飽。
4、媽媽切忌私自亂用藥物,生病一定要在醫生指導下用藥。
5、媽媽要保持良好的情緒,不要過於緊張、焦慮。
母乳餵養寶寶的媽媽,都希望自己的奶水充足有營養,能很好的餵哺小寶寶,但是也會出現奶水稀的時候,媽媽就很擔心這樣的奶水沒有營養,寶寶吃不飽,影響發育,那麼哺乳期奶水稀是怎麼回事呢,奶水稀有營養嗎?
食材:花生,豬蹄,生薑,鹽。
做法:豬蹄切塊,然後洗乾淨;豬蹄、花生、生薑片置於鍋中一起燉熟;加入些許鹽調味。
食材:海水魚一條,青木瓜三半根,南杏仁2錢,蔥姜。
做法:將青木瓜(去皮),魚分別切塊;向湯鍋中加水,約五碗水的量,然後燒開;放入魚塊、木瓜塊和少許南杏仁熬煮;加薑絲、蔥,調味即可。
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