孕婦可以吃甘蔗嗎
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甘蔗味甜,水分較多,是衆多朋友喜歡的一種水果,在中國的臺灣、廣東、海南、廣西、四川、湖南等地廣泛種植。雖然甘蔗是衆多人羣可以食用的水果,但是有人可能會問:“孕婦可以吃甘蔗嗎?”下面主要介紹下孕婦可以吃甘蔗的原因和注意點。
甘蔗中的水分佔甘蔗本身的84%,水分裏面的含糖量最爲豐富,蔗糖、葡萄糖、果糖的總含量可以達到12%。除了這些,甘蔗還含有少量的蛋白、脂肪、絲氨酸、丙氨酸等多種有利於人體的氨基酸,以及維生素B1、B2、B6和維生素C。其中甘蔗中的含鐵量在所有水果中最爲豐富。
嚴格來講孕婦是可以吃甘蔗,不過一定要注意孕婦對甘蔗的食用量,食用甘蔗的量控制在三個小節之內,孕婦食用的時間可以控制在兩餐中間。
部分孕婦在妊娠期間會出現輕微的嘔吐症狀,這個時候食用少量甘蔗可以起到止嘔的作用,但是要嚴格控制孕婦的使用量,一般食用三個小節即可。
甘蔗具有清熱,降燥的作用,可以通便解結。部分孕婦在妊娠期間可能會出現便祕,這個時候食用甘蔗,補充適量的水分,可以有助於排便,從而減少小腹脹對胎兒的擠壓。
甘蔗中含有豐富的糖類物質,對於患有高血糖、高血脂的孕婦不建議食用幹甘蔗,這樣不僅會增高自己的血糖和脂肪堆積,在一定程度上還會影響胎兒的生長發育。
如果孕婦大量食用甘蔗容易導致妊娠糖尿病,不僅影響胎兒的正常發育,還會增加孕婦分娩後糖尿病的發病率。過多的糖分還會使得孕婦體內酸性物質代謝增多,容易造成胎兒畸形,即使分娩後嬰兒正常也可能在成年後引發糖尿病。所以,孕婦雖然能食用甘蔗,但要嚴格控制食用量。
甘蔗屬於寒涼之品,具有清熱解毒、生津止渴、滋陰潤燥等功效,對於脾胃虛寒、胃腹寒疼等虛寒體質的孕婦不能食用甘蔗。
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