孕婦不宜吃柿子嗎 孕婦吃柿子有什麼好處
本文已影響1.51W人
本文已影響1.51W人
現在柿子大量上市,顏色鮮紅,水分充足,看上去就很好吃,但是懷孕後很多食物都不敢吃,孕婦是不是不宜吃柿子呢?
孕婦可以少量吃柿子的。
柿子性寒,無毒,還含有豐富的水分、碳水化合物、維生素和礦物質,有一定的營養價值。而孕婦在孕期每天都要攝入適量的蔬菜和水果,來補充維生素和無機鹽,幫助均衡營養,因此孕婦是可以少量吃一些柿子的。
部分孕婦在孕期由於基礎體溫升高,容易出現上火的情況,而柿子性寒,孕婦適量吃柿子能夠起到清熱作用。
柿子味道甘甜,水分充足,食用之後會促進唾液分泌,起到生津止渴的作用,孕婦如果有咽乾口渴的情況,可以吃一點孩子緩解。
柿子性寒,入肺經,還有潤肺止咳的功效,對於孕期出現的輕微的肺熱咳嗽、乾咳無痰等情況,可以吃一些柿子緩解。
柿子的營養豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素C、維生素A、胡蘿蔔素、果酸以及鈣、磷、鐵等多種營養成分,孕婦適量食用能夠補充營養,促進胎兒發育。
孕婦吃柿子的好處雖然多,但也不能多吃,因爲柿子性寒,吃多了可能會增加腸道滑利程度,引起腹瀉,建議孕婦每天吃1-2個柿子即可,大約100-200克。
孕婦吃柿子的時候最好將柿子皮去除,因爲柿子的外皮中含有大量的鞣酸的成分,不僅吃起來非常的澀,吃多了還會影響蛋白質的吸收,甚至引起腸胃不適。
部分孕婦受激素影響,容易出現妊娠糖尿病,在飲食上需要控制碳水化合物的攝入,以免血糖波動過大,而柿子的糖分較多,孕婦食用需謹慎。
1.高脂肪食物:會加重消化負擔,可能引起腹瀉;還會引起孕婦和胎兒肥胖,不利於生產。
2.高糖食物:會增加孕婦患上糖尿病的風險。
3.刺激性強烈的食物:比如說生蒜、大蔥、辣椒、胡椒、芥末等等,吃多了容易引起腸胃不適,不僅治療起來麻煩,而且還可能影響胎兒的發育。
4.生冷食物:生冷食物吃多了也可能會引起孕婦腸胃不適。
5.酒精飲品:孕婦喝了含有酒精的飲品,會影響胎兒的腦部發育。
6.活血食物:活血類的食物,如山楂、紅花等等,孕婦食用之後可能會引起子宮收縮、出血,不利於胎兒健康。
【孕婦吃柿子好嗎】孕婦吃柿子有什麼好處 孕婦可以吃柿子嗎
橙子孕婦可以吃嗎 孕婦吃橙子有什麼好處
橘子孕婦可以吃嗎 孕婦吃橘子有什麼好處
孕婦可以吃西紅柿嗎 孕婦吃西紅柿的好處
孕婦血糖高可以吃脆柿子嗎 新鮮柿子怎麼催熟
孕婦可以吃榛子仁嗎 孕婦吃榛子有什麼好處
孕婦可以吃青李子嗎 孕婦吃李子有什麼好處
孕婦吃柿子的好處
蓮子孕婦能吃嗎 蓮子孕婦吃了有什麼好處
孕婦吃橘子胎兒會黃嗎 孕婦吃橘子有什麼好處
脆柿子澀嘴怎麼辦 脆柿子孕婦能吃嗎
孕婦能吃柿子嗎
孕婦吃柿子好嗎
產婦坐月子能吃柿子嗎 哺乳期吃柿子有什麼影響
孕婦可以吃柿餅嗎 孕婦吃柿餅對胎兒好嗎
孕婦能吃柚子嗎 孕婦吃柚子有什麼好處
柿子榴蓮能一起吃嗎 孕婦能吃柿子嗎
孕婦能吃松子嗎 孕婦吃松子有什麼好處
孕婦可以吃蓮子嗎 孕婦吃蓮子有什麼好處
孕婦吃橙子對胎兒好嗎 孕婦吃橙子有什麼好處和壞處