受孕期怎麼算
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女性每個月只排出一個卵子,在排卵期同房纔有可能成功受孕,這就要求備孕男女,掌握好受孕的時間段,那具體受孕日期怎麼算呢?
女性來月經之前的14天開始排卵,如果生理週期長度爲24--30天,那麼排卵期大約在第10--16天之間。一個卵子一般只能存活12-24小時,精子存活時間長達72小時,在排卵之前每3天同房一次比較容易受孕。
以月經週期爲30天爲例來算,這次月經來潮的第1天在9月29日,那麼下次月經來潮是在10月29日(9月29日加30天),再從10月29日減去14天,則10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天,也就是從10月10-19日這十天爲排卵期。在這十天內,每3天同房一次,則可能受孕。
受孕的最佳時間,一般安排在女性月經來潮前14天左右,即排卵期。因爲卵子排出後,一般只能存活12一24小時,精子在女性生殖道內,通常只能活1一3天,因此,在預期排卵前的3天內和排卵發生後的1天內發生的性交都可能引起懷孕。
這個數字是排卵期的有效受孕時間。一般而言,卵子存活時間不會超過3天,精子在女性體內的存活時間一般不超過4天。也就是說,排卵期的有效受孕時間一般是女性排卵前5天,因爲精子可以在女性體內存活最多5天,以及女性排卵之後的2天,因爲卵子排出後,只能在女性體內存活2天,也就說,有效的受孕時間一般是7天左右。
女性每個月只排出一個卵子,在排卵期同房纔有可能成功受孕,這就要求備孕男女,掌握好受孕的時間段,那具體受孕日期怎麼算呢?
孕前每天做仰臥起坐5-10下,可以提高你的孕力。有些女性不愛運動,有專家表示,如果多做腳部運動,可強化下腹腔血液循環,減少長時間的坐姿帶來的不適,避免腦部充血。每天做仰臥起坐5-10下,可強化腹直肌的力量。腹直肌肌力弱是體力差的標誌,也關係到任脈與胞宮的生理功能。所以多鍛鍊能增強孕力,對於將來懷孕的體力負荷與生產都大有幫助。
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