怎樣預測排卵期 正確預測排卵期提高受孕機率
本文已影響8.16K人
本文已影響8.16K人
想要提高懷孕的機率就要找出排卵期,這樣纔能有效讓卵子受精。你可以利用計算的方式,或是使用排卵測試試劑、基礎體溫計來測量。當然,觀察你的宮頸黏液變化也是一個方式,排卵期間它會變光滑有彈性。
一般來說,排卵期在生理週期的中間階段。如果你的生理週期是28~30天,排卵的時間就是14~16天左右,此時是最適合嘗試懷孕的時機點。
如同測試懷孕一樣,測試排卵也有測試的試劑。你可以在藥局購買,選擇適合的試劑。這些試劑一樣需要檢視你的尿液變化,以查明排卵的時間。
另一個預測排卵的好方式是觀察你的宮頸黏液變化。隨着接近排卵期,宮頸黏液的數量會增加,也會變得像蛋白一樣光滑有彈性。
可以準備一個基礎體溫計,每天測量你的基礎體溫。當基礎體溫升高時,就是排卵的時候。你可能需要每個月製作圖表紀錄,纔能有效的預估你的排卵期。
大多數女性在排卵的時候感覺腹部不適和抽筋。你有可能會出現輕微的疼痛,或者是刺痛,不適的感覺因人而異,每個月也可能不同。
有些食物的營養有助於提高受孕的機率,像是鮭魚、青花菜、堅果、牡蠣、牛奶、雞蛋等。你可以將這些食物納入你的日常飲食計劃中。
運動不僅可以幫助你的新陳代謝和血液循環,還可以提高卵子的健康和品質,幫助你受孕成功。因此,保持規律的運動習慣,至少每天運動30分鐘。
錯誤時間的性愛無法讓卵子受精。因此,你應該要掌握你的排卵期,纔能有效的懷孕成功。測量基礎體溫、觀察宮頸黏液變化都有助於預測排卵期。
體重太輕或太重都會影響生育力。因此,維持健康的體重是必要的。攝取健康的食物,避免甜食和酒精,並且讓自己規律的運動。
如果你喜歡喝咖啡、吃巧克力,最好現在開始減少你的攝入量。咖啡因會影響你的生育力,甚至可能會導致不孕。
女性排卵期是什麼時候 排卵期需注意這些
什麼食物提高卵子質量 食物提高卵子品質增加受孕機率
排卵期懷孕機率
怎麼樣測排卵最準確 這些方法一試一個準
怎樣科學預測排卵期?
白帶增多是排卵前還是排卵後 排卵期白帶都有哪些變化
排卵期怎麼提高受孕率
排卵期白帶褐色正常嗎 排卵期白帶褐色是怎麼回事
排卵期不排卵是怎麼回事
排卵期怎麼算 排卵期應該注意什麼
排卵期出血是在排卵前還是排卵後
排卵期不能受孕的原因 順利受孕有什麼條件
排卵期症狀 排卵期要注意什麼
排卵期吃芒果助孕嗎 排卵期吃這些食物可以助孕
排卵期白帶症狀 排卵期白帶是什麼樣的
排卵期服用鹿茸好嗎 排卵期注意什麼飲食
排卵期怎麼算?計算排卵期的常見方法推薦
怎麼確定排卵日 女性排卵期怎麼算
排卵期熬夜影響懷孕嗎 排卵期熬夜的危害
排卵期不受孕的原因