木瓜對女生的好處
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木瓜對女生的好處
1、促進消化
因爲木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解爲脂肪酸;能消化蛋白質,有利於人體對食物進行消化和吸收。同時,木瓜果肉中含有的番木瓜鹼,具有緩解痙攣疼痛的作用。另外,這幾種酶還可以維持人體的酸鹼平衡,加強本身的抵抗力,預防各類疾病。
2、預防貧血
因爲木瓜中含有豐富維生素c和胡蘿蔔素,維生素c可以使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵,促進腸道對鐵的吸收,提高肝臟對鐵的利用率,還有預防貧血的作用。另外,還可以預防動脈硬化,防止血液粘稠阻塞,進而起到預防心血管疾病的作用。
3、美白豐胸
因爲木瓜含有大量的維生素C,可以抑制絡氨酸酶的形成,間接抑制黑色素的形成,減少黑色素的沉澱,淡化黑色素,進而起到美白的作用。另外,因爲木瓜中含有豐富的木瓜酶,可分解爲人體所需的蛋白質、糖類及脂肪;且木瓜酵素中含有豐富的豐胸激素和維生素A等成分,能刺激荷爾蒙分泌,使乳腺暢通,達到豐胸的效果。
木瓜的營養價值
木瓜中富含維生素A、B1、B2、C;以及礦物質鐵、鈣、鉀,還含有天然植物多糖、蛋白質、木瓜酵素以及有機酸。其中,所含有的17種氨基酸中包括了全部人體必需氨基酸,且比例接近人體蛋白;磷、鉀含量亦較高;維生素A及維生素C的含量特別高,是西瓜及香蕉的5倍。此外,因爲木瓜中含有許多抗菌物質,也包括一些蛋白質成分,如免疫球蛋白等;且蛋白質經過酶水解,可產生一些效應肯定的免疫調節肽。可激活免疫系統,增強免疫細胞的活力或增強機體對致病菌的抗病能力。
木瓜的禁忌人羣
腰膝無力、精血虛、真陰不足者,不太適宜服用;且由於木瓜性味偏溫性,則溼熱體質或陰虛火旺的人羣也不宜服用。同時,易過敏的人羣,以及體質虛弱、脾胃虛寒的人羣也不宜食用;此外,孕婦也不可食用木瓜;因爲木瓜會導致子宮收縮,使孕婦出現腹痛、流產現象。
木瓜的注意事項
平時食用木瓜時,一定要注意食用量,不可過度食用;因爲木瓜中的番木瓜鹼對人體稍微有一丁點毒性,否則對人體筋骨、腰部及膝蓋都會造成很大的影響。且忌用鉛、鐵之類的物件煮木瓜粥。
希望以上內容對您有幫助。
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