沙棘的功效與作用禁忌
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核心功效:
保護血管、提高免疫、美白抗老、消暑解渴
簡介:
沙棘爲胡頹子科植物,具有很高的藥用價值和營養價值。沙棘含有豐富的維生素、黃酮類、蛋白質、氨基酸、有機酸類等。其中維生素a、維生素c、維生素e的含量高於所有瓜果蔬菜。那麼沙棘的功能與作用有哪些呢?
功效與作用:
保護血管
沙棘具有預防心血管疾病的功效與作用,沙棘可以降低血清總膽固醇,可以緩解心絞痛,有防治冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的作用。另外,沙棘還有降血壓,軟化血管,加強心臟功能,改善血液循環以及改善大腦供血、供氧的作用。
提高免疫
沙棘具有提高抵抗力的功效與作用,沙棘有明顯增強機體免疫力的作用,能夠提高身體在低溫環境下的耐寒能力和耐缺氧能力。另外,沙棘中含有豐富的氨基酸,氨基酸是人體必需的營養物質,能夠加快合成人體的免疫球蛋白,有助於免疫系統的構建,提高免疫力。
美白抗老
沙棘具有美白抗老的功效與作用,沙棘中含有大量的維生素c以及維生素e,其中維生素c是獼猴桃含量的2到3倍,維生素c可以抑制絡氨酸酶的形成,減少黑色素的沉澱,淡化黑色素,進而起到美白的作用。維生素e有抗氧化作用,可以幫助肌膚延緩衰老,對抗自由基,去除皺紋等。因此沙棘具有美白抗老的作用。
消暑解渴
沙棘中富含大量的維生素C、胡蘿蔔素、檸檬酸、蘋果酸等營養物質,可以有效的刺激我們的腎上腺和腮腺的分泌,能發揮唾液和口渴的功效,非常適合在夏天榨成汁飲用,還能緩解口乾,以及去火、解熱,止咳的效果。
營養價值:
沙棘果實營養豐富,據測定其果實中含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸。沙棘是目前世界上含有天然維生素種類最多的珍貴經濟林樹種,其維生素C的含量遠遠高於鮮棗和獼猴桃,從而被譽爲天然維生素的寶庫。據報道,每100g沙棘果中含維生素C 160mg-17160mg、維生素E120mg、胡蘿蔔素200mg、維生素B1含10.04mg、維生素B2含0.56mg、維生素B6含0.76mg、維生素K0.90mg、葉酸0.75mg以及少量的維生素D和鹽酸。沙棘葉片含粗蛋白15.75%、粗脂肪9.48%、粗纖維14.04%、無氮浸出物54.84%,用沙棘葉可製作保健茶。沙棘種子含油率10%—12%,果肉含油率14%—18%,是提取沙棘油很好的原料。沙棘果實除鮮食外,還可加工成果汁、果酒、果醬、果脯、果凍、飲料、保健品等。
注意事項:
適宜人羣
中老年人羣,特別是高血壓、高血脂;易感冒者;糖尿病,高血糖患者。
禁忌人羣
體熱者不宜食用沙棘。
對於兒童,體弱者或者這些病人的使用,必須注重觀察反應,一旦存在不適情況,那麼沙棘就不適合服用了,而且在沙棘的實際使用過程中,還要注重配伍,比如正在用藥的患者,是不是適合與沙棘同時食用,最好請諮詢師或者藥師來判斷
希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快。
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