腎虛吃什麼補

本文已影響2.33W人

腎虛，又稱腎氣虛，俗稱腎虧。腎藏精，腎虛以腎精不足爲主要見症；一般症狀有精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘、腰痠、遺精、陽痿等；臨牀表現可偏於腎陰虛或腎陽虛。那麼，腎虛吃什麼補呢？接下來就爲大家解答這個問題。

腎虛吃什麼補

1、桑葚

桑葚被稱爲“民間聖果”。中醫認爲，桑葚味甘、酸，性微寒，入心、肝、腎經；具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。此外，經常服用桑葚還可以美容養顏、延緩衰老。且大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。

2、黑豆

黑豆具有補腎的作用，適合有補腎需求的人羣食用。且黑豆性平、味甘，具有調中下氣、滋陰補腎、補血明目、利水消腫、活血美膚、解毒等作用。同時，黑豆入腎，有滋腎補腎、補血明目的效果。平時經常食用黑豆，對腎虛體弱、腰痛膝軟等症，有良好的防治效果。

3、泥鰍

泥鰍是常見的補腎食物之一，其味甘、性平，有補中益氣、養腎壯陽、利水解毒的功效。入藥可用於小便不利、陽事不舉等病症。同時，泥鰍還對陽瘻、早泄有顯著療效。因此，建議有補腎需求的患者，平時可適當多食用泥鰍，以達到補腎的目的。此外，韭菜味甘、辛，性溫，有補腎助陽、溫中開胃等功效。

4、海蔘

海蔘是棘皮動物，味甘鹹、性溫，滋補力很強，而且營養價值特別高，是滋補食療佳品。因爲海蔘含有多種氨基酸，其中精氨酸是男性精子細胞的重要成分，具有調節性激素的作用，用於治療陽痿、腎虛，具有補腎的效果。

以上就是關於腎虛吃什麼補的介紹。希望以上內容對您有幫助。

精彩圖片