如何預防妊娠紋 怎樣預防妊娠紋
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妊娠紋,是由於我們體重短時間內,有一個非常明顯的增加;所導致的皮膚皮下的纖維結締組織的斷裂,產生的一系列的紋理表現。那麼,如何預防妊娠紋呢?接下來就爲大家解答這個問題。
如何預防妊娠紋
1、控制體重
首先應該控制體重的增加,特別是要注意,體重在短時間內大幅度的增加;這樣可以在一定程度上,預防妊娠紋。因爲過多脂肪的攝取不但會囤積在腹部,導致妊娠紋出現;還不利於自然分娩,且還會給產後瘦身造成一定的困難。因此,控制體重可以有效避免脂肪堆積造成的妊娠紋生成。
2、做好保溼
平時對皮膚做一些保溼的處理,使皮膚彈性有所增加;也可在一定程度上預防妊娠紋,這個就是預防妊娠紋的一些小妙招。孕媽媽可以在剛開始懷孕的時候,就開始堅持對身體各個可能會容易產生妊娠紋的部位,如大腿的內側,腰臀部和乳房的部位進行適當的按摩。同時,也可以配合使用一些橄欖油,美容用的維生素E油等。
3、用託腹帶
隨着懷孕的時間變長,孕婦的肚子也會變的越來的越大,這會對腹部造成一定的負擔。可以適當的選用專用的託腹帶來承擔自己腹部的重力負擔,這樣可以起到減輕皮膚過度的延展和拉伸。此外,也可以適當做一些運動,比如瑜伽、慢跑、快步走等;因爲有氧運動能夠促進身體的新陳代謝和廢物的排出,將局部脂肪轉化爲肌肉;幫助淡化妊娠紋。
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