糖尿病人能吃荔枝嗎 糖尿病人能不能吃荔枝
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荔枝,含有豐富的糖分、蛋白質、脂肪、檸檬酸、果膠、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C以及磷、鐵等,營養價值非常的高;且對人體有很多好處。那麼,糖尿病人能吃荔枝嗎?接下來就給大家解答這個問題。
糖尿病人能吃荔枝嗎
糖尿病人是可以吃荔枝的。但是,荔枝的食用要適量,不能過量;同時,要減少其他主食,或者是甜食的攝入。還要注意這幾個方面問題;首先,荔枝中的甜味是由果糖提供的,如果一次性大量食用荔枝,就可能導致過多的果糖攝入,酶的工作量加大;導致葡萄糖不能正常供給,糖尿病人反而會出現低血糖。因此,糖尿病人要避免在短時間內食用大量荔枝。此外,糖尿病人避免空腹食用;因爲空腹食用會刺激胃黏膜,會出現胃脹;而且容易發生高滲性昏迷。因此,在兩餐之間食用效果最平穩。且建議糖尿病人最好監測血糖情況,來指導食用較好。
知識拓展:吃荔枝的好處
1、養血健脾
因爲從中醫食療的角度上來講,荔枝入脾經,其味甘、酸,性溫,對於病後體虛、津傷口渴、脾虛泄瀉、呃逆食少、消化不良的人羣來說,可適當食用荔枝有很好的滋陰養血、健脾的效果。
2、緩解疲勞
因爲荔枝中的葡萄糖、蔗糖等糖分含量高達百分之七,所含豐富的糖分具有補充能量,增加營養的作用;因此,荔枝有緩解疲勞的好處。此外,由於荔枝味甘、酸,性溫,歸心、脾、肝經,有補心安神的好處,能明顯改善失眠、健忘、神疲等症狀。
3、增強免疫
因爲荔枝中含有豐富的維生素、蛋白質,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力。研究表明,維生素可提高細胞的質量,保持細胞的活躍度,從而起到增強人體免疫力的好處。
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