骨折後吃什麼 骨折後吃的食物
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骨折發生後,除了需要積極治療外,還需要好好休息;同時,還需要注意日常飲食,才能讓患者快速的恢復,減少骨折給身體帶來的影響。且骨折後通常恢復的時間比較長,如果是老年人骨折,更要注重飲食調養。那麼,骨折後吃什麼呢?接下來就爲大家解答這個問題。
骨折後吃什麼
1、高蛋白質飲食
骨折了應該吃一些含鈣豐富的食物,有助於恢復元氣;尤其是蛋白質,富含人體所需的氨基酸、甘氨酸、羥脯氨酸等,是細胞外基質中最重要的組成部分,也是人體內含量最豐富的,佔全身總蛋白質的30%以上。常見的含鈣豐富的食物,如豆製品,蛋類、牛肉、魚、蝦等,也可口服接骨補鈣的藥物,及配合黃瓜籽粉、複合維生素與蛋白質粉,促進局部組織恢復。
2、含維生素食物
骨折了應該吃一些含維生素的食物;如富含維生素的水果,有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等,蔬菜則有黃花苜蓿、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、苦瓜、綠花菜、青莧菜等,非常有利於骨折恢復。建議骨折的患者一定要注意休息,減少患處的承重能力,並積極配合醫生來治療。
3、維生素D食物
骨折了應該吃一些含維生素D的食物,有利於骨折恢復;骨折後,如果一直在室內休養,曬不到太陽,容易缺乏維生素D。因此,骨折後要多吃富含維生素D的食物;常見的含維生素D的食物,如魚、肝臟、蛋黃等,此外,還要儘可能多曬些太陽,可促進骨折的恢復。 此外,由於骨折後久坐不動,容易引發便祕,應多喝些水來促進腸道蠕動。
以上就是關於骨折後吃什麼的介紹。希望以上內容對您有幫助。
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