健身會導致脫髮嗎健身會引起脫髮嗎

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脫髮是指頭髮脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮。那麼健身會導致脫髮嗎，接下來就爲大家解答這個問題。

健身會導致脫髮嗎

健身不會導致脫髮，所以可以適當健身來增強體質。

健身的時候可以促進血液循環，可以使頭皮供血豐富，而且還可以提高自己的抵抗力，有一定的瘦身效果，對頭髮的生長有一定的好處，一般不會引起掉頭髮。

脫髮有可能是先天性遺傳方面的原因導致的，也不排除是後天性不良的生活習慣引起的，當長時間精神壓力過大或者是過度緊張，還有得了脂溢性皮炎的情況下都有可能會導致脫髮，出現脫髮的情況下需要多做頭部按摩來改善，必要的情況下也可以到醫院做植髮手術來緩解，植髮手術主要是將枕部健康的毛囊移植到沒有頭髮的部位，可以使沒有頭髮的部位再次生長出新的頭髮。

在平常生活中要調整好自己的飲食習慣，可以適當的吃黑芝麻或者是堅果、核桃仁等食物，以防脫髮或者是白髮，還要適當鍛鍊身體，以提高自己的抵抗力。

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