艾灸後會失眠嗎 艾灸導致失眠嗎
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據瞭解到,艾灸是中醫鍼灸療法中的灸法,,都是以用艾葉製成的艾炷、艾條爲主,燻烤人體的重要穴位以達到保健治病的一種自然的療法。用中醫的話來說,它具有溫陽補虛、溫通經絡、等作用。那麼,艾灸後會失眠嗎?下面就一起來了解一下吧。
艾灸後會失眠嗎
艾灸以後不會出現失眠的症狀,艾灸主要是起到調動氣血的作用,對失眠的患者有一定幫助作用。
失眠主要是由於日常的生活壓力過大,過度緊張,過度勞累,思慮過多引起,這種情況是屬於神經衰弱,可以服用安神補腦液,谷維素和維生素B族進行治療,艾灸能夠起到輔助治療失眠的作用。
經常失眠的患者在睡覺之前可以喝一杯牛奶,溫牛奶也能夠起到促進睡眠的作用。日常的生活裏,一定要多做一些戶外運動,比如登山,跑步,游泳,跳舞,打球等運動,也可以有效的提高睡眠質量。患者在睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品,比如濃茶,咖啡,烈酒,碳酸飲品,這樣都可以有效的改善睡眠質量作用。
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