吃巧克力會失眠嗎 吃巧克力會導致失眠嗎
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人生最幸福的事，莫過於吃飽睡好，睡覺佔據了人生中一大部分的時間，所以睡覺對人們來說，是非常重要的。晚上睡好了，第二天精神就非常的充沛，這樣就能夠更好的工作和學習了，當然總有一些人會出現失眠的情況，嚴重失眠，數羊也不能夠緩解。那麼，吃巧克力會失眠嗎?
吃巧克力會失眠嗎
吃巧克力會使人失眠，因爲巧克力含有咖啡因。如果能改善人們的精神，刺激大腦，就不容易入睡，這將嚴重影響睡眠。還有類似巧克力的濃茶、咖啡、可樂等。睡覺前儘量不要口服。睡前，可以適當喝一杯熱牛奶，吃一些蘋果、香蕉、蓮子和龍眼，這些都有利於睡眠。然而，不要吃太油膩的晚餐。吃得太飽不利於消化，影響睡眠。
如果吃巧克力時出現失眠，建議患者首先停止吃巧克力，然後多喝開水，通過排尿促進可可脂代謝。巧克力的主要成分是可可脂、苯二胺和磷脂。可可脂能刺激神經中樞，頻繁或過量食用會導致失眠。當失眠嚴重時，患者需要在醫生的指導下口服谷維素、維生素B1等藥物進行治療。
當患者出現失眠的症狀時，要及時就醫治療。希望這篇回答能幫助到您。
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