孕婦吃什麼對胎兒大腦好，孕婦可以吃什麼對胎兒大腦好
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對於準媽媽來說，都希望自己肚子裏的寶寶能夠健健康康地生長，爲了對胎兒好，準媽媽會改掉一些不良的習慣，飲食方面也需要多瞭解，因爲吃對食物也可以防止胎兒出現畸形。那麼，孕婦吃什麼對胎兒大腦好呢?
孕婦吃什麼對胎兒大腦好
孕婦可以多吃這幾種食物對胎兒大腦好：1、扁豆，鐵是孕期必不可少的營養物質，扁豆中富含鐵。菠菜富含葉酸，葉酸能預防胎兒神經管畸形。2、沙丁魚能夠促進大腦的發育，提高記憶力和智力。沙丁魚富含DHA，能夠促進大腦和中樞神經系統的成熟，有益於維生素D的吸收。3、雞蛋對大腦發育至關重要，雞蛋是蛋白質和鐵的重要來源，對增強記憶力和終生能力起關鍵作用。
孕婦需要禁忌的飲食有：1、海帶、海帶中含碘量多，若孕婦食用過度，就會造成胎兒甲狀腺發育障礙。2、菠菜、菠菜中的草酸會影響鈣和鋅的吸收，如果孕婦缺鈣的話，會造成胎兒宮內發育遲緩，因此，孕婦不可以吃過多的菠菜。3、烤肉、肉類經烤制後外焦內嫩，表面還有致癌物質，如果沒有洗乾淨的話，肉中還可能含有弓形蟲，弓形蟲容易導致胎兒發育異常。
以上就是對孕婦吃什麼對胎兒大腦好的回答。希望這篇回答對您有幫助。
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