什麼時候喝綠茶好 綠茶什麼時候喝好
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喝茶有講究,講究喝茶的時間季節,但很多人在日常生活中都不注意喝茶的時間,其實在正確的時間內喝茶,才更有益於對茶葉中營養物質的吸收。那麼,什麼時候喝綠茶好呢?
什麼時候喝綠茶好
喝綠茶最好是在飯後一個小時喝做好,可以起到更好的發揮作用。在綠茶中含有大量的鞣酸,這種物質會與蛋白質結合生成鞣酸蛋白,從而達到收斂的作用,使得腸道蠕動減弱,從而延長食物殘渣在腸道內的滯留時間,進而導致大便乾燥。所以,飽餐後最好先不要喝茶。飯後一小時,睡前兩小時喝茶好,可以幫助消化和補充水分。
喝綠茶的好處:1、綠茶可以降低血糖、血脂及血壓,可以降低心腦血管等疾病的發病率。2、綠茶中含有豐富的兒茶素、維生素C等營養成分,可促進細胞抗氧化能力,清除自由基,從而減少皺紋,美白肌膚,達到延緩衰老的作用。3、綠茶中含有咖啡因,有輕度刺激中樞神經系統,可提神醒腦。4、經常喝綠茶,有利於促進機體新陳代謝,減少脂肪在體內的聚集,達到減肥瘦身的作用。
以上就是對什麼時候喝綠茶好的回答。希望這篇回答對您有幫助。
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