男人怎麼保養性功能 男人的性功能應該如何保養
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日常生活中,男性性功能障礙是現代人常見的疾病,可能與現在的工作壓力比較大有關;那麼,男人怎麼保養性功能?
男人怎麼保養性功能
作爲男性,要有健康的生活方式,男人保養性功能:要養成不吸菸,不喝酒,保持良好的生活習慣,儘量不熬夜。心情不好或身體狀況比較疲勞的情況下,儘量避免性生活;不要帶病過性生活;不宜縱慾,保持適度的性生活;保證一定的體育鍛煉。
另外,要保持自信,必須相信自己的性功能正常、強大、富有生殖能力、立足於精神不敗之地。俗話說,女人是維護,男人是鍛鍊。運動不僅能使男性有健康的體魄、精力旺盛,而且能增加全身氧量,增加睾酮的分泌,起到增強男性性功能的作用。每週至少劇烈運動兩次,如打球、跑步、力量健身等,會大大提高性生活質量。男性要經常堅持運動,重點鍛鍊下半身,鍛鍊身體,增強體質。
在日常飲食營養方面,可適當多進食些海味類食物,這些海味含鋅多,對於增強性慾是有益的。希望這篇回答能幫助到您!
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