老年人吃什麼保健品好 老年人適合吃什麼保健品
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老人辛苦了一輩子,理應在晚年享受快樂健康的時光。現在市面上有很多針對老年人的保健品,都是爲了保護老年人的健康而生的。那麼,老年人吃什麼保健品好?
老年人吃什麼保健品好
保健品具有保健功能,但不科學地亂吃保健品,不僅不會有保健效果,還會損害老年人的身體健康。老年人可以服用一些保健品,一種是抗衰老保健品,主要作用是抵抗自由基。如維生素C、維生素E、番茄紅素等。二是提高免疫力,促進新陳代謝的保健品。第三,改善腸道功能的保健品,比如乳糖酶。
一些有效的營養品包括牛奶和蜂蜜,因爲牛奶是提供鈣的好食物,而且含有大量的蛋白質、維生素他和礦物質。這些元素是對抗骨質疏鬆的關鍵元素。蜂蜜是適合老年人生理需求的營養珍品。隨着年齡的增長,葡萄糖利用率明顯下降,而果糖利用率變化不大,表明果糖及含果糖產品是老年人最理想的碳水化合物食品。
另外老年人保健品的選擇,還是要根據自己的健康需求來選擇。希望這篇回答能幫助到您。
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