懷孕腰痠能不能揉 懷孕腰痠可不可以揉
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隨着懷孕的月份越來越大，腰痠的症狀也時常伴隨，想要通過按揉來緩解症狀，又擔心會對胎兒造成影響。那麼，懷孕腰痠能不能揉？
懷孕腰痠能不能揉
懷孕後子宮不斷增大，可能加重腰部負擔，產生痠痛，導致孕婦腰部無力，是正常現象。孕婦可以推拿腰部，推拿腰部可以有效緩解腰部僵硬症狀，但推拿腰部過程需要注意力，避免用力過猛。
孕早期體內激素迅速變化，導致機體不能及時適應，出現輕度腰痠。隨着孕期的延長，子宮越來越大，壓迫至骨盆周圍神經和其餘組織。身體爲了保持平衡，孕婦腰部的肌肉必須在收縮的狀態下向後用力，時間一長緊張的肌肉就不能放鬆，自然會引起腰痛。這種疲勞引起的腰痛，在得到充分的休息和分娩後，會逐漸恢復。營養不足是指懷孕後隨着胎兒發育，需要的營養越來越多，孕婦如果不注意營養補充，特別是補鈣，就會引起缺鈣腰痠。
懷孕期間多吃新鮮水果和蔬菜。工作休息規律，避免勞累過度，安心養胎，按時產檢。希望這篇回答能幫助到您！
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