動脈硬化症怎麼辦 動脈硬化症怎麼治
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如果動脈硬化得不到及時治療,會給身體帶來更嚴重的問題。因此,動脈硬化患者可以通過飲食和鍛鍊來控制病情,養成良好的生活習慣,不吸菸,多喝水,增強體質,促進健康,避免動脈硬化進一步惡化。那麼動脈硬化症怎麼辦?
動脈硬化症怎麼辦
動脈硬化患者平時也應堅持適當的鍛鍊。例如,可以在平時做一些力所能及的體力活來增強體質,促進健康。平時久坐的人應該更加註意鍛鍊,以避免肥胖,使動脈硬化更加嚴重。患者平時也可以堅持體育鍛煉,如游泳、跑步、快走、練太極拳等。肥胖患者可以通過飲食和鍛鍊減肥。
動脈硬化患者應注意生活中作息結合,養成良好的生活習慣,保證充足的睡眠時間。每天的睡眠時間不應少於7小時。同時,患者還應注意保持愉快的心情,不要給自己太多壓力,還要避免精神刺激。只有放鬆心情,患者纔能有效地改善動脈硬化。
在日常生活中,要規範飲食,不要吃辛辣和刺激的食物,更不要暴飲暴食,避免熬夜。希望這篇回答能幫助您。
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