高血壓可以喝蜂蜜嗎高血壓能喝蜂蜜嗎

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隨着生活節奏的加快、人羣飲食習慣的改變、心理壓力等因素，慢性疾病的患病率居高不下，特別是高血壓與糖尿病最爲常見。而慢性病的患者飲食需要特別注意，那麼高血壓可以喝蜂蜜嗎？

高血壓可以喝蜂蜜嗎

高血壓可以喝蜂蜜。蜂蜜是一種更好的營養素，含有多種維生素、微量元素和氨基酸，可提高人體免疫功能，具有潤腸通便、降低血液粘度、增加血液循環、降低膽固醇的作用。因此，有利於降低血脂和血壓，每天適當飲用蜂蜜有利於控制血壓。喝蜂蜜時，一定要用溫水，不要用過熱水，以免損害蜂蜜中的營養成分。如果喝得太多，可能會刺激胃酸，引起胃痛，並可能使血糖暫時升高，所以必須適度。

高血壓患者應堅持低鹽、低脂和低糖飲食。患者可以吃更多含鉀的食物，如水果和蔬菜，少吃高脂肪食物，少吃低脂食物，多吃含有更多纖維素的食物。事實上，吃粗糧的目的不是少吃碳水化合物，而是增加纖維素的含量。因此，高血壓患者應多吃新鮮蔬菜和水果，多吃粗糧食品，少吃細纖維食品。高血壓患者應注意低鹽飲食，同時，高血壓與高脂血症和糖尿病的關係更爲密切，因此平時應注意飲食中的低鹽、低脂和低糖。同時，高血壓還與尿酸升高有關，因此飲食應低嘌呤，如少吃豆製品和豆腐，少吃嘌呤含量高的食物，包括海鮮。