內分泌失調怎麼食補 內分泌失調食補吃什麼食物
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內分泌失調食補可以多吃維生素豐富的食物、膳食纖維豐富的食物、蛋白質豐富的食物等。
1、維生素豐富的食物
內分泌失調的患者可以多進食維生素豐富的食物，比如核桃、仁芝麻等。其中含有豐富的維生素E，能夠起到一定的調理內分泌失調作用。也可以多吃一些菠菜、捲心菜等綠葉蔬菜，能夠保證人體維生素的攝入。
2、膳食纖維豐富的食物
患者也可以多吃些蕎麥、玉米、南瓜、燕麥等膳食纖維豐富的食物，能夠有效的促進患者的胃腸道蠕動，從而促進消化，還能夠排毒。或者吃些黑木耳，能夠改善機體的新陳代謝，從而調節內分泌系統。
3、蛋白質豐富的食物
內分泌失調食補還可以選擇多進飲食蛋白質豐富的食物，比如大豆、魚肉、雞蛋、牛奶等，能夠有效的維持內分泌系統的平衡。
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