糖尿病可以喝藍莓酸奶嗎 糖尿病可不可以喝藍莓酸奶
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藍莓酸奶就是在酸奶中加入了一些藍莓這種水果，大家都知道水果都是含有大量的糖分的。那麼糖尿病可以喝藍莓酸奶嗎？
糖尿病可以喝藍莓酸奶
糖尿病可以喝藍莓酸奶，藍莓的含糖量不高。糖尿病患者可以適量吃藍莓酸奶，但不要過量。糖尿病患者可以適量吃藍莓酸奶。藍莓的含糖量比較低，在血糖控制平穩的時候適量吃藍莓也不會使血糖上升。藍莓中還含有豐富的花青素，有增強視力的功效，能有效改善糖尿病患者的視力障礙。藍莓還含有豐富的維生素e和維生素a。這種物質有助於有效促進營養物質的吸收，提高免疫力。
吃得過多會導致血糖上升，加重胃腸負擔，可能引起腹脹、腹痛等消化不良症狀。此外，糖尿病患者食用藍莓時可選擇飯前吃，可緩解餐前飢餓感，穩定血糖。平時糖尿病患者可適量食用菠菜、西紅柿、無糖酸奶等，對身體多有好處。
酸奶中的乳糖進入人體後會分解成葡萄糖和半乳糖，對人體血糖影響不大。因爲奶製品對血糖的影響很小，血糖很低，所以即使加入含糖酸奶，也是所有食物中血糖很低的一種。希望這篇文章能夠幫助到您，祝您生活愉快，身體健康！
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