糖尿病的人酸奶可不可以喝 糖尿病的人酸奶能喝嗎
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現如今,有很多人羣不注重飲食的控制,經常吃含糖分過高的食物,因此有一部分人羣會出現糖尿病,糖尿病的人酸奶可不可以喝?
糖尿病的人酸奶可不可以喝
糖尿病的人酸奶可以喝,酸奶中含有大量的益生菌,可以改善胃腸道的功能。但是,患者在吃酸奶的時候,要避免吃有蔗糖添加劑的酸奶,最好吃一些原味的酸奶。對於以高血糖爲特徵的慢性代謝性疾病,如果在酸奶中添加糖分,對糖尿病患者食用是不利的。
糖尿病患者只能喝少量酸奶,一天不超過兩兩。糖尿病人最好選擇純牛奶,以及低脂或脫脂牛奶,以免引起血糖波動。酸奶是一種熱量比較高的食物,糖尿病需要限制量。
得了糖尿病後,要注意均衡飲食,各種營養素要適當搭配。同時,要同時吃粗糧和精糧,儘量多吃蔬菜、蔬菜和水果。儘量不要喝粥,熬粥容易被人體消化,容易引起血糖波動。在日常生活當中也需要適當的鍛鍊身體,可以通過慢走的方式促進身體的代謝,通過慢走的方式,能夠增強自身的抵抗力,希望這篇回答能幫助到您!
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