楊梅能吃多不
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通常情況下,楊梅不能吃多。
楊梅中含有較多的營養物質如維生素、花青素、膳食纖維、碳水化合物等,適量食用有助於身體健康。但楊梅中含有很多有機酸成分,吃太多會刺激胃酸分泌,胃粘膜細胞會因此受損,對腸胃功能不佳的患者容易誘發腹痛腹瀉等不適。另外,楊梅的口味較酸,含糖量也較高,吃的過多會損傷牙釉質,容易誘發口腔疾病。所以楊梅不能多吃。
楊梅的色澤鮮豔、汁液豐富,適量食用可以促進身體有害物質的排泄,還能夠收斂止瀉,促進消化,增進食慾。但需要注意一次性不能過量食用,否則會誘發胃腸道不適等狀況。楊梅中的葡萄糖、果糖含量也較高,不適宜糖尿病患者食用。日常生活中,在食用楊梅前儘量用淡鹽水浸泡5-10分鐘,有助於去除楊梅中殘留的農藥成分和果蠅幼蟲。
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