熬夜喝綠茶有什麼好處
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熬夜喝綠茶通常有提高免疫力、提神、明目護齒等好處。因爲綠茶有可會影響鐵質的吸收的成分,所以建議缺鐵性貧血和服用補鐵藥劑的人羣不要飲用,對綠茶過敏的人羣不要飲用。平時飲用時應適量,以免過多飲用導致身體出現腹脹、腹瀉等不良反應。具體如下:
1、提高免疫力:綠茶是一種日常生活中常見的飲品,其內含有豐富的維生素、礦物質以及各種微量元素,可以幫助補充身體所需要的營養物質,能有效提高機體的免疫力。
2、提神:綠茶中含有一定量的咖啡鹼,能夠促使人體中樞神經興奮,對於熬夜人羣通常可起到提神醒腦的效果,但是不建議過量飲用,有可能會出現失眠的現象。
3、明目護齒:綠茶能夠減緩鈣質的消耗,對預防齲齒和護齒都有較好的效果。
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