月經前乳房脹痛按摩手法圖

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月經前乳房脹痛可以用毛巾熱敷,然後輕輕的用手向內推拿,可以達到緩和的效果,具體操作步驟如下:

月經前乳房脹痛按摩手法圖

1、患者呈仰臥姿勢平躺在牀上,露出雙側乳房。

2、取一條幹淨的熱毛巾在局部熱敷15-20分鐘促進血液循環。

3、然後用兩個手把乳房包裹住,再向上進行推拿,每次需要做十組。

4、同時還可以把腋下兩邊的肉輕輕向胸前推,腹部的贅肉也需要向胸部的上方推拿,順着乳房的四周進行打圈按揉,然後從下往上一直按揉到頸部地方,這樣能夠起到緩解疼痛效果。

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